ashinokea - 足のケアセンター船橋

第593歩せっかく春になっても歩きにくい！？冬に固まった足首をほぐして歩きを軽くする簡単セルフケア【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月10日

せっかく暖かくなっても「歩き出しが重い」「足首が硬い」「なぜか膝や腰が痛い」と感じたことはありませんか？その原因は、冬のブーツや寒さ、小さな歩き方によって足首が固まっている可能性があります。足のケアセンター船橋の知見と足育の考え方をもとに、冬のガチガチ足首をリセットする解説とセルフケアをご紹介します！

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第592歩階段で膝が痛い人と痛くない人の決定的な違いとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月9日

階段の上り下りで膝が痛い、下りるときに膝がピキッとする…そんな経験はありませんか？実は階段では膝に体重の5〜6倍の負荷がかかると言われています。しかし膝が痛くなる原因は、膝だけではなく足の使い方や歩き方にあることも多いのです。膝が痛い時は、勿論、手すりを使うか、エレベーターなどを無理せず使ってください。良くなったら、上り降りの仕方を変えてみましょう！

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第591歩女子高生のスウェットと私のスウェット～日曜日のユルッとブログ～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月8日

街で見かけるダボっとしたグレーのスウェット。昔流行ったファッションが再び人気になるように、流行は繰り返します。しかし足の健康は流行ではなく一生の問題です！近年スニーカーはクッション性や軽さなど大きく進化しましたが、一方でベアフットシューズのように足本来の機能を活かす靴も注目されていますね・・・。今日は日曜日。ユルッといつもよりライトなブログです😊

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第590歩足の裏にタコがある人は要注意！足のアーチ崩れが引き起こす足トラブルとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月7日

足の裏のタコを「歩きすぎだから仕方ない」と思っていませんか？実は足の裏のタコは、足のアーチ機能の低下を知らせる体からのSOSであることが多いのです！特に横アーチが崩れると足裏に強い負担が集中し、外反母趾・モートン病・足裏の痛みなど様々な足トラブルにつながる可能性があります・・・。早く足を、いえ、手を打ちましょう！

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第589歩家の中のスリッパが足を弱らせる？足裏センサーと足指機能の衰えを防ぐ方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月6日

家で履いているそのスリッパ、実は足の機能を弱らせているかもしれません！！足裏には地面の硬さや傾きを感じ取る「足裏センサー（メカノレセプター）」があり、姿勢や歩き方、バランスを支える重要な役割を持っています。しかし、クッション性の高いスリッパ生活が続くと、この感覚が鈍り、つまずきやペタペタ歩き、外反母趾などの原因になることも！？

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第588歩 30秒足踏みテストでわかる体の現在地と歩き方の癖【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月5日

普段あなたは「まっすぐ立っている」「まっすぐ歩いている」と思っていませんか？実は多くの人が自分では気づかない体の偏りを抱えていることが多いです。外反母趾、膝痛、股関節痛、腰痛の原因は歩き方の癖にあることも少なくありません・・・。本記事では、目を閉じて30秒足踏みすることで、体の使い方の偏りが分かる簡単セルフチェックをご紹介！

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第587歩足を治すのに頭の位置が関係する！？あなたの首はスマホ首・首下がり症候群？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月4日

「最近疲れやすい」「足が痛い」「頭痛が増えた」その原因はスマホ首かもしれませんよ！！首の前傾は足の歪みと直結し、外反母趾や膝痛を進行させます。正しい姿勢の作り方、顎の適切な位置、神経圧迫の可能性まで専門的に解説。スマホから目を離してみましょう！気づかない景色が見えるかもしれませんよ・・・ウフフ

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第586歩良かれと思ってやっていた足のケアが足機能を弱らせていた！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年3月3日

「足のために毎日マッサージ」「インソールを入れているから安心」――その“良かれと思った習慣”が足を悪化させているかもしれません。外反母趾などの足の変形は、歩き方・足の使い方・重心バランスの崩れによる機能低下です。柔道整復師としての臨床経験をもとに、足裏マッサージやアーチサポーターの落とし穴を解説します！

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