第603歩 スマホが招く「姿勢崩壊」が足の崩壊を招く！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
そのスマホの見方が、健康寿命を縮めているかも！？長時間のうつむき姿勢はストレートネックを引き起こし、姿勢の崩れから足の機能低下へと連鎖します。さらに自律神経や視力にも悪影響を及ぼす現代人の落とし穴です。必要ない時はスマホから目を離し、ちょっと遠くをみてみませんか！？
第602歩 ジワジワとその日が近づいてくる！？大腿骨頭骨折の一因とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
股関節の痛みや違和感、その原因は足の使い方かもしれません。浮指や外反母趾、扁平足などによる接地バランスの崩れは、股関節に負担をかけ続け、将来的には大腿骨頸部骨折のリスクにもつながる可能性があります。年間10万人以上が発症するこの骨折、実は日常の歩き方が大きく関係しているのではないかと思います！！
第601歩 靴の中は毎日サウナ状態？足裏の汗が引き起こすトラブルと改善法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の裏は1日にコップ1杯分（約200ml）もの汗をかきます。私は違う！？いえいえ、靴の中は常に高温多湿の状態となり、ムレやニオイ、さらには足トラブルの原因にもつながります。本記事では、柔道整復師の視点から足裏の汗の仕組みをわかりやすく解説し、今日からできる正しいムレ対策と足環境の整え方をご紹介！
第600歩 あなたの足は人生で地球何周歩く？ 足を守ることは人生を守ること【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足ブログ第600歩目！人は一生でどれくらい歩くのかご存じですか？1日約4〜5km、人生では約10万〜12万km。これは地球を2〜3周する距離です。その長い距離を支えているのが「足」。外反母趾や膝痛、腰痛の原因にもなる足のアーチや歩き方の問題など、足を守ることが健康寿命を守る理由を柔道整復師の視点でわかりやすく解説します！
第599歩 洗濯機で消える靴下の謎…実は足の健康に関係している？いない？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
洗濯機から洗濯物を出したとき「靴下が片方ない…」そんな経験はありませんか？実はこの日常の小さな出来事が、足の健康や歩き方と深く関係していることがあります！！左右違う靴下、厚さの違う靴下は足裏の感覚や歩行バランスを微妙に変え、身体の不調につながることも・・・。100歳まで歩ける体を守るための足の習慣とは！？
第598歩 ラーメン・つけ麺・僕〇面～日曜日のユルッとブログ～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
整骨院グループの先生方に向けて「足の講座」を開催しました。外反母趾や足の痛み、膝・腰の不調の多くは、歩き方や足指の使い方、靴選びの習慣から始まります。臨床現場で実際に起きている足トラブルの原因と改善の考え方を中心に、足育（そくいく）という視点からお話ししました。足は年齢に関係なく見直すことができます。足の知識が広がれば、日本の健康寿命は確実に伸びると思います！
第597歩 足の親指が痛い原因とは？足の変形と危険な腫れの見分け方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の親指が痛い…その原因は外反母趾だけではありません。尿酸値が高い人に起こる痛風、親指の関節が固くなる強剛母趾、足裏の種子骨障害など、親指の痛みにはさまざまな原因があります。さらに誘因もなく急に腫れた場合は骨髄炎や骨腫瘍など重大な病気が隠れていることも！！足が心配な方は必読です！！
第596歩 そのウォーキングが体を壊している！？「歩く前に整える」健康習慣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
健康のために「毎日1万歩」歩いているのに、膝痛・股関節痛・足裏の痛み・外反母趾が悪化していませんか？実は、骨格が崩れたまま歩数を増やすと、体に大きな負担をかけてしまう可能性があります・・・。足のアーチの崩れ、浮き指、靴の減り方など、痛みにつながる歩き方をしている方は今すぐチェック！！
第595歩 母も外反母趾…私もなる？遺伝と言われる外反母趾の真実とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾は遺伝だから仕方ない…そう思っていませんか？実は外反母趾は遺伝だけが原因ではありません。確かに足の骨格は親子で似るため、外反母趾になりやすい足の形を受け継ぐことはあります。しかし本当に大きく影響するのは、日々の生活習慣や歩き方です。足の横アーチの崩れ、親指を使わない歩き方、小指側に体重が逃げる歩き方などが続くと、足のバランスが崩れ外反母趾が進行しますよ！！
第594歩 あさ〇チでも話題！？40代からのスニーカー選びで足を守る【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
当センターでは足の耐用年数は50歳！！とお伝えしています。先日放送されていたN〇K あさ〇チでは40代から足の形が変わると言っておりました。スニーカーは衝撃吸収や安定性に優れていますが、サイズ選びや履き方、そして用途を間違えると外反母趾や足裏の痛みの原因になります。40代から見直したい靴選び、足の機能を守る履き方、インソールの選び方をお話ししてます！