第667歩 歩かないと脳が衰える！？足と認知機能の深い関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
歩いてますか！？足の衰えは認知機能低下につながる！？歩行不足による脳刺激低下・血流低下・外出減少が、健康寿命、そして認知機能に大きく関わります。足と脳の関係、認知症予防につながる歩き方や足活の重要性を、足ケア専門の視点から解説します。
第663歩 楽しく歩けば大丈夫！？外反母趾・扁平足を進行させる「すり足歩行」の正体【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「歩くとすぐ疲れる」「外反母趾や足裏の痛みが改善しない」…その原因は“足で歩く”クセかもしれません。日本人に多い「すり足歩行」や前荷重歩行は、外反母趾・浮き指・扁平足・膝痛を悪化させる原因に。腸腰筋を使った「身体で歩く」方法を、足の専門家がわかりやすく解説！１００歳まで楽しく歩きましょう！
第660歩 船橋市も注目！健康寿命を延ばすカギは「足と歩行」【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
健康寿命を延ばすには「ただ歩く」だけでは勿体ないです。船橋市が推進するウォーキング習慣をさらに意味あるものにするために、足の専門家が伝えたいのが“歩き方”の重要性です！外反母趾・浮き指・扁平足・膝痛・股関節痛などの原因となる足の崩れを見直し、足育の視点から100歳まで歩ける身体づくりをサポート。健康と歩行を守るための実践的な内容を詳しく解説しています！
第657歩 夏は足元から差をつけよう！！猫背・チョコチョコ歩きが健康寿命を縮める！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩き方は「性格」で決まる？それとも「足」で決まる！？夏になると目立つ姿勢の崩れや歩行の乱れ。その背景には、浮き指・開張足・外反母趾予備軍など足の機能低下が隠れていることがあります。見た目も健康も変えるヒントをお届けします！
第632歩 毎日歩いて太ももパンパン？太もも前側の筋トレになってしまう歩き方とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
毎日ウォーキングしているのに痩せない…その原因は「歩き方」にあります。実は多くの人が、知らないうちに太もも前側ばかりを鍛える“逆効果の歩き方”になっています。本記事では、脚が太くなる理由とその改善法を専門家視点で徹底解説。姿勢・重心の整え方を見直すだけで、脂肪燃焼効率は大きく変わりますよ！
第628歩 歩き方で足と人生が変わる！？まずは楽しく歩こう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足で歩くか、身体で歩くか・・・。見た目は同じように見えても、実は全く使う筋肉が変わります。つまり身体自体も変わってきます。日本人は足で歩く方が多いです。一方で欧米の方は身体で歩く方が多いようです。まずは楽しく歩いて、お身体で歩けるようになりましょう！
第620歩 正しい歩き方で得られる3つの「良い」効果とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
正しい歩き方では３つの良いが得られる筈です。逆にこの３つを得られなければ、あまり良い歩行ではないかもしれません・・・。最近、足が疲れやすい・外反母趾や魚の目が気になる方は特に、歩き方が乱れているかも。本記事では、足に良い・身体に良い・かっこ良いの3つを満たす歩き方が、正しいのではないかとお話しています。更に、当センターでは体幹を使い「蹴らない」動作に変えることで、楽にパワフルに歩く歩行となります！
第617歩 桜の季節に差がつく！足を整えて快適歩行！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
春は足を変える絶好のチャンス！歩く量が自然と増えるこの季節に、正しい足の使い方とケアを知ることで、痛み知らずの快適な毎日へ。外反母趾や足裏の違和感に悩む方へ、または今は悩んでいない方も「一生歩ける足」を育てましょう！！
第611歩 お花見に多いのは千鳥足！健康寿命を縮めるのは隠れ千鳥足！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
千鳥足はお酒だけの問題ではない！？まっすぐ歩けない、ふらつく、靴の減り方が偏る・・・それは足裏機能の低下による「隠れ千鳥足！？」のサインかも！！皆様足に気をつけていただきつつ、お花見の季節、飲みすぎにはご注意ください！
第609歩 脚が細くならない！？その歩き方、筋トレになっているかも！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
毎日しっかり歩いているのに太ももが細くならない…そんな悩みの原因は「歩き方」にあるかも！！いえ、歩き方でしょう！！多くの人が、歩きながら太ももを鍛えてしまう逆効果な動作をしている可能性があります。本記事では、太ももが太くなる歩き方の特徴と、細くするための正しい歩き方を解説。健康的に引き締まる体を目指しましょう！