第804歩目 気をつけて！！正しい歩き方って何？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
外反母趾や扁平足、足や膝の痛みが気になる方は、普段の歩き方を意識していますか？世の中にはさまざまな歩き方やウォーキング方法がありますが、その歩き方は本当に日常生活で使えるのでしょうか。重心や姿勢、足の運び方を細かく意識する歩行指導。足のケアセンター船橋の髙野が、歩き方について感じている疑問と、見落とされがちな大切な視点をお伝えします。あなたの歩き方を見直すきっかけになるかもしれません。
第803歩目 後編 毎日歩いているのに脚が痩せない…頑張るほど太くなる歩き方の落とし穴【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
毎日歩いているのに脚が細くならない方へ。速く歩くほど太ももの筋肉に頼った歩き方になりがちです。歩く速さを上げる前に、身体の軸・歩幅・足の運びの3つを見直しましょう。お腹の奥の「腸腰筋」を意識して歩くコツを、足のケアセンターが分かりやすく解説します【後編】！
第802歩目 前編 毎日歩いているのに脚が痩せない…頑張るほど太くなる歩き方の落とし穴【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
毎日ウォーキングを頑張っているのに脚が細くならない…その原因は「歩き方」にあるかもしれません。身体が前に突っ込む歩き方や無理な大股は、太もも前側を酷使してしまう可能性も。脚痩せのために見直したい歩き方のポイントを、足のケアセンターが解説します【前編】！
第800歩目 歩き方で10年後が変わる?今から変えよう足の骨格を守る歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
通勤中、前を歩く2人の男性の歩き方があまりに対照的でした。まっすぐ軽やかに進む人と、体を左右に揺らしながらなかなか前へ進めない人。その違いはどこから生まれるのでしょうか。足の骨格、靴、姿勢、そして歩き出しの一歩。あなたの歩き方にも、実は同じサインが隠れているかもしれません。今日から試せるヒントをお伝えします。
第797歩目 歩きスマホは危険だ！！やめると足と身体が楽になる！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩きスマホは視野が狭まり危険なだけでなく、外反母趾・扁平足・巻き肩の原因にも。視野の仕組みから体への影響、足への負担を減らす歩き方までわかりやすく解説します。
第796歩目 外反母趾・足の痛みは「歩くスピード」が原因！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や足・膝の痛みに悩む方は、歩くのが速すぎるかもしれません。まず速度を落とし、歩き方を整えてから少しずつ速く歩く4ステップを解説します。
第793歩目 朝一の足の痛みはなぜ起こる？朝限定の「忍び足」とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
朝起きた一歩目に、魚の目・タコ・足底腱膜炎の痛みが出るのはなぜ?足が眠った状態から急に体重がかかり、土踏まずが落ちて足が内側に回転することが一因です。そんな方向けに、踵で歩く緊急用の「かかと忍び足」を紹介。日常の歩き方とは別に、朝の痛いときだけやってみてね！
第791歩目 身体を捻じって足をシュッ！？体幹を使って楽に歩きませんか？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くときに足が出しにくい、疲れやすいと感じていませんか?コツは「身体を使うこと」です。腕を引くと体幹がわずかに回旋し、逆側の足が自然に前へ出ます。走る・泳ぐ動作にも共通する体の使い方から、楽に歩くための仕組みと意識ポイントをわかりやすく解説！練習方法は動画でも紹介しています。
第784歩目 足にいい、身体にいい、かっこいい歩き方まで行きつくまで【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「ひどい講座だな」と思っていたら、ふと自分の過去を思い出しました。整骨院時代に受けた歩行講座で感じた違和感。そこから勉強と試行錯誤を重ね、今の足のケアセンター独自の「いい歩き方」が生まれました。足にいい、身体にいい、そしてかっこいい歩き方を皆さんにもしてほしいです。
第783歩目 3人に1人が高齢者。健康寿命を伸ばす「歩き続ける足」をつくりませんか？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
日本の65歳以上は人口の約3人に1人。これからますます大切になるのが、いつまでも自分の足で歩ける身体づくりです。健康寿命を伸ばすために、外反母趾や扁平足など足の状態を知り、正しい足の使い方や歩き方を身につけることから始めませんか？今の足を見直すことで、10年後の歩き方を変えてみませんか！？