第628歩 歩き方で足と人生が変わる！？まずは楽しく歩こう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
足で歩くか、身体で歩くか・・・。見た目は同じように見えても、実は全く使う筋肉が変わります。つまり身体自体も変わってきます。日本人は足で歩く方が多いです。一方で欧米の方は身体で歩く方が多いようです。まずは楽しく歩いて、お身体で歩けるようになりましょう！
第620歩 正しい歩き方で得られる3つの「良い」効果とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
正しい歩き方では３つの良いが得られる筈です。逆にこの３つを得られなければ、あまり良い歩行ではないかもしれません・・・。最近、足が疲れやすい・外反母趾や魚の目が気になる方は特に、歩き方が乱れているかも。本記事では、足に良い・身体に良い・かっこ良いの3つを満たす歩き方が、正しいのではないかとお話しています。更に、当センターでは体幹を使い「蹴らない」動作に変えることで、楽にパワフルに歩く歩行となります！
第617歩 桜の季節に差がつく！足を整えて快適歩行！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
春は足を変える絶好のチャンス！歩く量が自然と増えるこの季節に、正しい足の使い方とケアを知ることで、痛み知らずの快適な毎日へ。外反母趾や足裏の違和感に悩む方へ、または今は悩んでいない方も「一生歩ける足」を育てましょう！！
第611歩 お花見に多いのは千鳥足！健康寿命を縮めるのは隠れ千鳥足！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
千鳥足はお酒だけの問題ではない！？まっすぐ歩けない、ふらつく、靴の減り方が偏る・・・それは足裏機能の低下による「隠れ千鳥足！？」のサインかも！！皆様足に気をつけていただきつつ、お花見の季節、飲みすぎにはご注意ください！
第609歩 脚が細くならない！？その歩き方、筋トレになっているかも！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
毎日しっかり歩いているのに太ももが細くならない…そんな悩みの原因は「歩き方」にあるかも！！いえ、歩き方でしょう！！多くの人が、歩きながら太ももを鍛えてしまう逆効果な動作をしている可能性があります。本記事では、太ももが太くなる歩き方の特徴と、細くするための正しい歩き方を解説。健康的に引き締まる体を目指しましょう！
第607歩 認知機能と足の関係 歩かない生活が脳を衰えさせるメカニズム【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ズバリ！足の衰えと認知機能低下についてのお話です。歩くことは単なる運動ではなく、感覚・運動・判断を同時に使う脳活動そのもの。そして本記事では、歩行機能の低下と脳の関係、血流や外出機会の減少による影響についてお話をしています。足から健康寿命を守り、100歳まで歩くため、そして認知機能低下を少しでも避けられるお手伝いができればと思います。
第606歩 歩き方で10歳老ける？それとも若く見える？ 見た目年齢と健康寿命を左右する足の使い方とは【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
最近急に老けてみられる…その原因は顔ではなく「歩き方」などの動作が原因かもしれません。すり足や前傾姿勢、足指が使えていない歩行は見た目年齢を一気に上げるだけでなく、将来の転倒や不調のリスクにもつながります。本記事では外反母趾や足の専門家の視点から、見た目年齢と健康寿命を左右する正しい歩き方と足の使い方をわかりやすく解説します！
第603歩 スマホが招く「姿勢崩壊」が足の崩壊を招く！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
そのスマホの見方が、健康寿命を縮めているかも！？長時間のうつむき姿勢はストレートネックを引き起こし、姿勢の崩れから足の機能低下へと連鎖します。さらに自律神経や視力にも悪影響を及ぼす現代人の落とし穴です。必要ない時はスマホから目を離し、ちょっと遠くをみてみませんか！？
第596歩 そのウォーキングが体を壊している！？「歩く前に整える」健康習慣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
健康のために「毎日1万歩」歩いているのに、膝痛・股関節痛・足裏の痛み・外反母趾が悪化していませんか？実は、骨格が崩れたまま歩数を増やすと、体に大きな負担をかけてしまう可能性があります・・・。足のアーチの崩れ、浮き指、靴の減り方など、痛みにつながる歩き方をしている方は今すぐチェック！！
第588歩 30秒足踏みテストでわかる体の現在地と歩き方の癖【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
普段あなたは「まっすぐ立っている」「まっすぐ歩いている」と思っていませんか？実は多くの人が自分では気づかない体の偏りを抱えていることが多いです。外反母趾、膝痛、股関節痛、腰痛の原因は歩き方の癖にあることも少なくありません・・・。本記事では、目を閉じて30秒足踏みすることで、体の使い方の偏りが分かる簡単セルフチェックをご紹介！