第764歩目 「足指グーパー」で外反母趾は改善する？しない？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
外反母趾対策としてよく紹介される「足指グーパー」。足指を動かすことは本当に外反母趾の改善につながるのでしょうか？今回は、足のケアセンター船橋が考える、足指運動の意味と「それだけでは足りないかも・・・」と考える理由を、エビデンスを交えながら解説します！
第763歩目 後ろから見ると、あなたの足の状態がわかる！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
後ろから足を見るだけで、自分では気づきにくい足の状態がわかるかもしれません。親指と小指の見え方をチェックして、足の骨格やアーチの崩れを確認してみましょう。歩き出す前にできる簡単な足の整え方もご紹介します！
第758歩目 外反母趾だけど痛くない～放置しちゃって大丈夫？～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
外反母趾は「痛くないから大丈夫」と思っていませんか？実は、痛みがなくても変形が少しずつ進行している！？靴や姿勢、歩き方など、親指だけでなく足全体・身体全体から外反母趾を考え、今の状態を知ることが大切です。悪化する前に、痛くない人は痛くなる前に、できることから始めてみませんか？
第757歩目 外反母趾・扁平足が気になる？左右の足を寄せて歩いてみよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や扁平足が気になる方、もしかすると「足の形」だけでなく「歩き方」にも原因があるかもしれません。普段、足をどこに向かって出していますか？実は、左右の足の軌道を少し変えるだけで、身体の使い方が変わることも。今回は、歩くときに「足を少し寄せる」意味と、１本線を歩くデメリットを説明します！
第748歩目 楽しく歩くと足は楽、ペタペタ歩くと！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くとき、足をペタペタ着いていませんか？その歩き方は土踏まずを潰し、親指の付け根に負担をかけることがあります。外反母趾が気になる方は楽しく歩くことが必要です！！なぜ楽しく歩くことが必要か！？分かりやすくご説明します！！
第747歩目 外反母趾改善の秘訣は「木」ではなく「森」を見る！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾は、親指だけが曲がっていると思っていませんか？実は足の骨格や足幅、荷重など、足全体の変化が関係している可能性があります。テーピングで親指を押さえるだけではなく、なぜ外反母趾になったのかを考え、足全体を整えることが大切です！
第707歩目 前を歩いている人を追い抜く！？その歩き方、足が悲鳴を上げているかも！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くのが速い人ほど、知らないうちに地面を強く蹴る歩き方になっているかもしれません。そのクセは外反母趾や足裏の痛みなど、足のトラブルにつながる原因の一つかも。本記事では、地面を蹴りすぎる歩き方が足へ与える影響と、足に負担をかけない歩き方のコツを柔道整復師がわかりやすく解説！！
第698歩 外反母趾も悪化する！？関節を劣化させるゾンビ細胞とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾は靴や筋力低下だけが原因ではありません。近年注目される「老化細胞（ゾンビ細胞）」との関係の可能性を解説。親指の変形や痛みが進行する仕組みと、足への負担を減らす改善の考え方をわかりやすく紹介します！
第686歩 忍者に学ぶ歩き方！？「抜き足」が教えてくれる、外反母趾を改善する歩行術とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「抜き足・差し足・忍び足」は忍者の歩行術ですが、実は体への負担を最小化する理にかなった動作です。現代人に多い「地面を蹴る歩き方」は、外反母趾の大きな原因に。地面を蹴らず静かに足を引き上げる「抜き足」の発想を取り入れるだけで、親指への負荷が減り、足・膝・腰のトラブル予防にもつながるかもしれません！
第685歩 梅雨が明ける前に！自信を持ってサンダルを履くためには・・・【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
梅雨明けと同時に始まるサンダルシーズン。外反母趾やかかとのガサガサ、爪の形など、足元のお悩みを抱えたまま夏を迎えていませんか？軽度〜中等度の外反母趾は、足の使い方や靴、歩き方を見直すことで1か月ほどで改善が期待できます。また、毎日の保湿や正しい爪のカット（スクエアオフ）を習慣にするだけでも、足元の印象は大きく変わります。今年の夏こそ、自信を持ってサンダルを履ける足を目指しましょう。