第801歩目 足のお悩みを防ぐかも。防ぎやすい。防いじゃう。正しい靴の履き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
靴ひもは毎回緩めて履き、履いたあとに締め直すのが正解です。結んだまま足を押し込む履き方は、靴の中で足が動きやすくなり、外反母趾やタコ、靴擦れ、疲れやすさの一因に。靴ひもを緩める、かかとを合わせる、締める。今日からできる正しい靴の履き方3ステップを、足のケアセンター船橋がわかりやすく解説します。
第800歩目 歩き方で10年後が変わる?今から変えよう足の骨格を守る歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
通勤中、前を歩く2人の男性の歩き方があまりに対照的でした。まっすぐ軽やかに進む人と、体を左右に揺らしながらなかなか前へ進めない人。その違いはどこから生まれるのでしょうか。足の骨格、靴、姿勢、そして歩き出しの一歩。あなたの歩き方にも、実は同じサインが隠れているかもしれません。今日から試せるヒントをお伝えします。
第799歩目 外反母趾を悪化させない！関節ケアのコツとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾を改善したいなら、靴や姿勢の見直しだけでは足りないことがあります。当センターが角度以上に重視しているのは関節の、とある「状態」です。ここが変わると、改善のしやすさも大きく変わります。自宅でできるケアの考え方と、やってはいけないケースまで、専門の視点でお伝えします！参考にご覧あれ！
第798歩目 膝の痛みが続く！？足元3つのポイントを今すぐチェック！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ヒアルロン酸注射も、水を抜くのも、太ももの筋トレも続けているのに、膝の痛みがなかなか良くならない…。そんなときは、治療とあわせて「足元」を見てみませんか?実は、毎日の立ち方や歩き出しのちょっとしたクセが、膝の負担を増やしているかもしれません。今日から試せる3つのポイントを、動画つきでご紹介します。やって悪くなるものではないので、気軽に試してみてくださいね。
第797歩目 歩きスマホは危険だ！！やめると足と身体が楽になる！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩きスマホは視野が狭まり危険なだけでなく、外反母趾・扁平足・巻き肩の原因にも。視野の仕組みから体への影響、足への負担を減らす歩き方までわかりやすく解説します。
第796歩目 外反母趾・足の痛みは「歩くスピード」が原因！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や足・膝の痛みに悩む方は、歩くのが速すぎるかもしれません。まず速度を落とし、歩き方を整えてから少しずつ速く歩く4ステップを解説します。
第795歩目 足のケアセンター4周年のご報告【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足のケアセンターは10月3日に4周年を迎えました。痛みを和らげることから始まった歩行指導は、皆様からの学びを経て「足にいい・身体にいい・カッコいい歩行」へ。これまでの感謝と今後の目標をお伝えします。
第794歩目 あなたは足をケアして健康寿命を延ばします・・・ドーーーン！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の大きさや形は一生同じではありません。40〜50代は足幅の広がりや土踏まずの低下が起こりやすいです。じゃあ若い人は大丈夫？あまーい！！そんなことはありません！原因と今すぐ見直したいポイントをわかりやすく解説します！
第793歩目 朝一の足の痛みはなぜ起こる？朝限定の「忍び足」とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
朝起きた一歩目に、魚の目・タコ・足底腱膜炎の痛みが出るのはなぜ?足が眠った状態から急に体重がかかり、土踏まずが落ちて足が内側に回転することが一因です。そんな方向けに、踵で歩く緊急用の「かかと忍び足」を紹介。日常の歩き方とは別に、朝の痛いときだけやってみてね！
第792歩目 魚の目・タコで足の裏が痛いときの「緊急用歩き方」【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
魚の目やタコで足の裏が痛い方へ。テープや液体窒素で除去しても再発してしまう原因は「歩き方」にあるかもしれません。痛い部分に体重をかけない歩き方を3ステップで解説します。
魚の目やタコで足の裏が痛いとき、最初にすべきことは痛い部分への負荷を逃がすことです。この記事では、痛みが出る仕組みと、再発しにくくするための歩き方を分かりやすく解説します。