ashinokea - 足のケアセンター船橋

第811歩目 10月は「高年齢者就業支援月間」です！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月20日

70代でも元気に働く人が増えている今、あなたは10年後も元気に働ける自信がありますか？実は、仕事を続けるために大切なのは、経験や気力だけではありません。毎日使っている「足」が、未来の働き方を左右するかもしれません。定年後も自分らしく働き、好きな場所へ歩いて出かけるために、今から始めたい3つの足活をご紹介します！あなたの足は、未来の自分を支えられますか？

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第810歩目骨粗しょう症と「浮き指」セルフチェック【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月19日

10月20日は世界骨粗しょう症デー。大腿骨近位部骨折が増える日本で、転倒予防の着眼点となる「浮き指」を解説。名刺1枚でできるセルフチェックと歩行チェック、足趾ストレッチもご紹介します。

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第809歩目足の握力は大丈夫?転倒予防のグーパー運動【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月18日

「ワシかい!?毎日歩いているから足は大丈夫じゃよ…」と思っていませんか?NHK「トリセツショー」で紹介された足の握力(足趾把持力)と転倒予防の関係、座ったままできるグーパー運動のやり方、ふくらはぎでチェックする指輪っかテストまで、足のケアセンター船橋がやさ～～しく解説します！

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第808歩目緊急地震速報が鳴った！そのとき、あなたはすぐに動ける！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月17日

緊急地震速報が鳴ったとき、まず大切なのは身の安全を確保すること。そして、揺れが収まったあと、安全に避難できる準備。地震後はガラスの破片や障害物で、普段どおりに歩けないこともあります。足に合った靴の備えや、足元の悪い場所でも安全に歩くためには・・・。いざというときに自分の足で安全に行動するために、今日からできる足元の備えを始めませんか？

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第807歩目歩く道で身体の動きは変わる？路面の違いで実験検証【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月16日

歩く道によって、身体の動きは変わるのでしょうか？日本道路株式会社と下北沢病院が実施した、舗装材と歩行時の身体動作に関する予備検証を紹介。アスファルト舗装、モクロック、快適歩走の3種類を比較し、歩行時のすねの加速度や、段差を降りる際の太ももの筋活動を測定した結果を解説します。路面の違いが歩行に与える影響を知り、靴選びや自分の足の使い方を見直すきっかけにしてみませんか？足の専門家が歩き方の大切さをお伝えします。

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第806歩目韓国発のテキストヒップとは！？座り読みで腰痛・足のしびれを防ぐ方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月15日

韓国の若者の間で広がる読書ブーム「テキストヒップ」とは！？カフェ読書、筆写、SNSでの本の共有など楽しむこと・・・読書の秋に増える座り読みで気をつけたい、腰痛・足のしびれ・外反母趾や内反小趾の痛みをやわらげるコツも、すぐ試せる形でまとめました！

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第805歩目歩いて疲れる！？秋バテじゃん！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月14日

涼しくなって過ごしやすい時期なのに体がだるい、寝ても疲れが抜けない…それ「秋バテ」じゃん！？というお話です。血圧や自律神経など寒暖差が体に与える5つの影響と、寒暖差対策・睡眠・食事・運動といった生活習慣のポイントを解説。歩いているのに疲れてしまう方へ、歩き方を見直すヒントもお伝えします。

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第804歩目気をつけて！！正しい歩き方って何？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月13日

外反母趾や扁平足、足や膝の痛みが気になる方は、普段の歩き方を意識していますか？世の中にはさまざまな歩き方やウォーキング方法がありますが、その歩き方は本当に日常生活で使えるのでしょうか。重心や姿勢、足の運び方を細かく意識する歩行指導。足のケアセンター船橋の髙野が、歩き方について感じている疑問と、見落とされがちな大切な視点をお伝えします。あなたの歩き方を見直すきっかけになるかもしれません。

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