第697歩 足元から脳を起こそう！眠気を吹き飛ばす歩き方！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
月曜日の朝がつらいあなたへ！実は歩き方を少し変えるだけで脳がシャキッと目覚めるかもしれません。朝の眠気を吹き飛ばす歩き方と、昼食後の眠気対策についてわかりやすく解説！でも基本はしっかり寝ましょう！
第688歩 千鳥足って何の足？原因はお酒だけじゃない！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
千鳥足とは何か、なぜ起こるのかを解説。お酒による小脳への影響だけでなく、脳梗塞・内耳障害などお酒以外の原因や、足・体幹の機能低下との関係についても足の専門家がわかりやすく説明します。
第687歩 忍者が使っていたメカノレセプターとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
忍者の歩き方として知られる「抜き足・差し足・忍び足」。実はこれ、足を静かに離し、足裏で地面を確認しながら運び、ゆっくり体重を移動するという、理にかなった歩行動作なんです。特に「差し足」では足裏のメカノレセプターという感覚受容器がフル活用されています。現代人も足裏の感覚を意識した重心移動を行うことで、自分の歩き方のクセに気づけるかもしれません！
第686歩 忍者に学ぶ歩き方！？「抜き足」が教えてくれる、外反母趾を改善する歩行術とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「抜き足・差し足・忍び足」は忍者の歩行術ですが、実は体への負担を最小化する理にかなった動作です。現代人に多い「地面を蹴る歩き方」は、外反母趾の大きな原因に。地面を蹴らず静かに足を引き上げる「抜き足」の発想を取り入れるだけで、親指への負荷が減り、足・膝・腰のトラブル予防にもつながるかもしれません！
第680歩 コツコツ歩いていますか？足音から読む、あなたの歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くたびに響くドスドス音、ペタペタとした足音、左右で違う音——あなたの足音はどのタイプですか？足音は体の使い方や歩行バランスを映し出すサインです。でも音が小さければ安心というわけでもありません・・・。大切なのは「体でしっかり歩けているか」。足のプロである柔道整復師が足音のタイプ別に原因と体への影響を解説します！
第679歩 大人がスキップしたら息切れする！？実は全身を使う高度な運動！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「なぜ大人がスキップをすると、こんなに息が上がるのか」——考えたことはありますか。スキップは一見シンプルな動きですが、足裏のバネ・非対称なリズム処理・片足バランスの制御という3つの高度な機能が同時に求められます。子どもが4〜5歳でようやく習得できるのも、それだけ脳と足の発達が必要だからです。近年は、この動きが苦手な子どもが増えているという報告もあります。スキップひとつの中に、足と脳と発達のすべてが詰まっている——そのことを、足の専門家がわかりやすく、そして深くお伝えします。あなたの足と、お子さんの足の未来のために、ぜひ最後まで読んでみてください！
第676歩 ゴキゲンに歩くと身体がラクになる！？歩行と感情の関係とは【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩き方はその人の心と身体の状態を映し出します。実は「ゴキゲンに歩く」を意識するだけでも、使う筋肉や身体への負担は変わります。トボトボ歩きから体幹を使った歩き方へ変えることで、足が軽く感じられ、健康寿命の延伸にもつながります。外反母趾や足の痛み、つまずきが気になる方に読んでいただきたい歩行改善の記事です！
第667歩 歩かないと脳が衰える！？足と認知機能の深い関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩いてますか！？足の衰えは認知機能低下につながる！？歩行不足による脳刺激低下・血流低下・外出減少が、健康寿命、そして認知機能に大きく関わります。足と脳の関係、認知症予防につながる歩き方や足活の重要性を、足ケア専門の視点から解説します。
第663歩 楽しく歩けば大丈夫！？外反母趾・扁平足を進行させる「すり足歩行」の正体【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「歩くとすぐ疲れる」「外反母趾や足裏の痛みが改善しない」…その原因は“足で歩く”クセかもしれません。日本人に多い「すり足歩行」や前荷重歩行は、外反母趾・浮き指・扁平足・膝痛を悪化させる原因に。腸腰筋を使った「身体で歩く」方法を、足の専門家がわかりやすく解説！１００歳まで楽しく歩きましょう！
第660歩 船橋市も注目！健康寿命を延ばすカギは「足と歩行」【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
健康寿命を延ばすには「ただ歩く」だけでは勿体ないです。船橋市が推進するウォーキング習慣をさらに意味あるものにするために、足の専門家が伝えたいのが“歩き方”の重要性です！外反母趾・浮き指・扁平足・膝痛・股関節痛などの原因となる足の崩れを見直し、足育の視点から100歳まで歩ける身体づくりをサポート。健康と歩行を守るための実践的な内容を詳しく解説しています！