第757歩目 外反母趾・扁平足が気になる？左右の足を寄せて歩いてみよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
外反母趾や扁平足が気になる方、もしかすると「足の形」だけでなく「歩き方」にも原因があるかもしれません。普段、足をどこに向かって出していますか？実は、左右の足の軌道を少し変えるだけで、身体の使い方が変わることも。今回は、歩くときに「足を少し寄せる」意味と、１本線を歩くデメリットを説明します！
第756歩目 片足立ちでわかる！？私の「土踏まず」と「浮き指」の状態は？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
片足立ちが苦手なのは、バランス能力だけが原因ではないかも！？足裏のどこで体重を支えているかが、土踏まずや浮き指、歩行の安定性にも関係します。片足立ちから、足の使い方と土踏まずをチェックしてみましょう！
第755歩目 サンダルで親指・人差し指が痛くなる！？歩き方を少し変えてみよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
サンダルを履くと親指や人差し指、外反母趾の部分が痛くなる方へ。足の前側に体重が集中する原因と、後ろ足で地面を蹴らずに歩く方法を解説します。歩き方を少し変えるだけで、足への負担を減らせるかもしれません。
第749歩目 猫背は7歳老けて見える！？実は「足元」が姿勢を変えるカギだった！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「若い世代の姿勢が老人化」と話題になった猫背。実は姿勢だけで7歳以上老けて見えるという調査もあります。猫背改善は胸を張るだけではなく、足元・骨盤から整えることが大切。スマホ姿勢や正しい座り方、猫背チェックまで解説します。
第746歩目 山の日を前に「山の登り方」を考えよう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
明日は山の日！夏休みに登山やハイキングを楽しむ方も多いのではないでしょうか。山登りは脚力だけでなく、歩幅や足の置き方、身体の使い方も重要です。今回は「足で登る」のではなく「身体で登る」をテーマに、疲れにくい山の登り方と足の使い方を解説します。滑落や熊にもご注意していただき、楽しんできてください！
第741歩目 世界一歩く国はどこ？歩数よりも大切なことは・・・？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
世界で最も歩くとされる香港。その理由は健康意識ではなく、公共交通機関が発達した「歩かざるを得ない環境」にありました。さらに、スタンフォード大学の大規模研究では、平均歩数だけでなく「活動格差」が肥満と深く関係することも判明。日本人も比較的よく歩く国民ですが、本当に大切なのは歩数ではなく歩き方です。足を長持ちさせ、健康寿命を延ばすためのポイントを足の専門家が解説します！
第732歩目 セミしぐれ、我が足正す機会かな【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
夏の風物詩・セミの鳴き声。その裏には、木をしっかりつかむ足と、身体全体を使って音を響かせる驚きの仕組みが隠されています。この記事では、セミの足の役割を通して、人間のセミとの共通点！？や違いをわかりやすく解説。浮指や把持力、正しい立ち方・歩き方にも触れながら、足を土台として身体を上手に使うヒントをお伝えします！セミの鳴き声を聞いたら、ぜひあなたの足元にも目を向けてみてくださいね。
第728歩目 たった10秒の選択が、あなたの未来を変える！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
駅やショッピングモールで、ついエスカレーターを選んでいませんか？実は、その何気ない習慣が足の筋力低下につながることもあります。階段では、お尻や太もも、ふくらはぎ、足裏、体幹まで自然と使われ、下半身のトレーニングになります。今回は、階段を上るメリットや正しい身体の使い方、足の専門家がおすすめする健康的な歩き方についてわかりやすく解説します。毎日の小さな選択が、健康寿命を延ばす第一歩になるかもしれません！！
第716歩目 「シェー！」ができない！？それはあなたの足と身体からのSOS！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
アニメ「おそ松くん」のイヤミでおなじみの「シェー！」ポーズ。実は、片脚立ちのバランスや足の安定性、股関節の柔軟性をチェックできるセルフチェックになるかもしれません。軸足の使い方や足のロック・アンロックの仕組み、股関節や腰との関係もわかりやすく解説。あなたはナイス「シェー！」ができますか？遊び感覚・・・いえ、真剣にお身体の状態を確認してみましょう！
第708歩目 牛歩は足にいい？歩くスピードと足への負担の関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「牛歩」とは牛のようにゆっくり歩くことですが、ゆっくり歩けば足に優しいとは限りません。歩くスピードよりも大切なのは、足への体重のかけ方や歩き方のクセです。本記事では、牛歩の意味や語源を紹介しながら、外反母趾や足の痛みを予防するための歩き方について、足の専門家の視点から分かりやすく解説します！モー！