タコ（胼胝）は「悪者」ではなく、足からのメッセージ

「足の裏にタコができてしまって・・・」「足の趾にタコができて・・・」タコができると「削らないと」「硬いから良くない」「またできてしまった！！」と考える方が多いと思います。

もちろん、硬くなった皮膚が痛かったり、靴に当たって気になったりする場合は、適切なケアが必要です。

でも、ちょっと考えていただきたいのが「なぜ、そこにタコができたのだろう？」ということです。もしかすると、タコは足からの「メッセージ」なのかもしれませんよ！！

タコは、足を守るためにできる

そもそも、なぜタコができるのでしょうか？皮膚は、繰り返し刺激や圧迫を受けると、その部分を守るように角質が厚くなることがあります。つまりタコは、単純に「悪いもの」というわけではありません。

その場所に、繰り返し負担がかかっている。そんな足の状態を教えてくれるサインとして見ることができます。

なぜ痛いタコがある？

押すと痛いタコがあります。「タコの中に神経が集まってくる！？」「敏感になる！？」ではないようです。タコそのものに痛みを感じる神経があるわけではありません。タコは、繰り返し圧迫や摩擦を受けたことで、皮膚の角質が厚くなったものです。その厚くなったタコの下に、さらに圧力が加わることで、その下の生きた組織や痛みを感じる神経が刺激され、痛みが出ます。

つまり、タコが痛いというより、そこの負担がかかっている場所の神経が刺激を受けている。ということです。

タコを削っても、またできるのはなぜ？

「皮膚科やフットケアでタコを取ってもらったのに、しばらくするとまた同じ場所にできる」そんな経験はありませんか？タコができる原因となっている刺激や圧迫が続いていれば、再び角質が厚くなる可能性があります。

ですので、足の状態を確認することが大切です。

立ったときに、どこに体重がかかっているのか。

歩いたときに、足がどのように動いているのか。

身体全体をどのように使っているのか。

靴が合っているかも見直す必要があります。

10年後も、自分の足で歩くために。まずは今日、ご自身の足の裏を一度じっくり見てみてはいかがでしょうか。

参考文献

• Landorf KB, et al. Effectiveness of scalpel debridement for painful plantar calluses in older people. Trials. 2013. PMID: 23915078. PubMed
• Garcia C, Soler R. Effectiveness of Three Scalpel Debridement Techniques on Painful Callus in Older People. 2020. PMID: 32997761. PubMed

 

---

あなたの足は大丈夫ですか？