腰 - 足のケアセンター船橋

2024年9月6日

やってみよう！反り腰改善やってみよう！反り腰改善 ①まず重心の確認。足（靴を履く部分）を前側・後ろ側に分けて考える。そして重心を後ろに持ってくる。 ②お腹が痛い時のように、背中から腰を丸める背中から仙骨（お尻の骨） […]

2024年8月14日

慢性的な腰の痛みを取りたいこれで腰の痛みが減りました腰が痛い方にぜひやってほしいこと・・・それは「重心を変える」こと。大抵の方は足の前側に重心があり、その為に腰を反らさざるを得ない状態になっている。腰が痛い方は反って […]

2024年7月31日

腰椎すべり症を足で防ぐ！？腰椎すべり症改善策とは！？一度腰椎がスベると、手術以外で腰椎を戻すことはできない。体を反らして腰椎が更にスベるような姿勢は避けないといけない。コルセットで腹圧をかけてあげるのも、スベリを緩和 […]

2024年7月18日

足の親指が突然痛くなったらアレかも！？あれ？もしかして「外反母趾」？親指の痛み、放っておかないで！「あれ？最近、足の親指がなんだか人差し指の方を向いてるみたい…？」もしそう感じたら、それは外反母趾（がいはんぼし）か […]

2024年7月2日

足から腰を正す３つの方法足指から腰を正す慢性腰痛の方は、足の指に圧力がかかっていない可能性がある。これを浮指（うきゆび）という。単純に地面に接している・いないの話でなく、圧力が加わっているかいないかの問題。テーブルも […]

2024年5月20日

肩こり・腰痛が減る理由は当センターでは外反母趾や扁平足など、足の状態を改善させられるよう姿勢・動作改善を行っています。しかし長い年月をかけてズレてしまった姿勢を、生理的に正しい姿勢に戻すには努力が必要です。でもこの姿 […]

2024年1月12日

外反母趾や巻き爪、スマホ首など、体の不調はもしかしたら姿勢の悪さが原因かもしれません。理想的な姿勢の目安から、今日からできる改善策までご紹介。あなたの痛みや不調を根本から解決しましょう。

2022年10月20日

「正しい姿勢」は見た目だけでなく、体の不調改善にもつながります。かかとの骨で体を支える生理学に基づいた姿勢で、首、腰、足の痛みを和らげ、毎日を快適に過ごすための簡単なチェック方法と秘訣をご紹介します。