第390歩 1日7,000歩で効果あり！無理なく続ける歩行習慣と足のケア【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
毎日1万歩にこだわらなくても大丈夫。7,000歩で心臓病や糖尿病リスク低下が期待できます。無理なく続けられる歩き方と足育のポイントを解説します。
第384歩 その腰痛、足元が原因かも？正しい姿勢と歩き方で根本改善【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
湿布やマッサージでも治らない腰痛は、姿勢と足元を見直すチャンス。反り腰を防ぐ立ち方や体幹を使った歩き方など、今日からできる改善法を解説します。
第383歩 やってみよう！！楽々ふくらはぎ大作戦【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の重心をほんの少し後ろに置くだけで、ふくらはぎの負担が減り、むくみ・冷え・だるさが改善。毎日続けやすい簡単セルフケア方法。
第365歩 ウォーキングで足のトラブル悪化を防ぐ！快適に歩いて健康も手に入れる方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
魚の目、タコ、外反母趾、巻き爪…足の痛みを抱えながらのウォーキングはもう卒業！足に優しい歩き方のポイントと、しっかりカロリーを消費したい時の歩き方の違いを分かりやすく解説。あなたの足を守りながら、無理なく健康を維持しましょう。
第356歩 夏休み前に総点検！外反母趾が招く「ポッコリお腹」をひっこめよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「夏までに痩せたい」と思っても、なかなかへこまないお腹。もしかしたらそれは、足の歪みからくる「ニセお腹ポッコリ」かもしれません。今すぐできる簡単な姿勢改善で、夏らしい軽やかな自分になろう。
第310歩 姿勢が原因？ 足元から始める全身健康改善ガイド【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾、巻き爪、タコ、魚の目…その足の悩み、実は姿勢の悪さが原因かも。正しい姿勢を身につけて、体の不調を根本から改善する方法をご紹介します。
第305歩 正しい立ち方で背筋ピン！足元から始める姿勢改善プログラム【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
75歳のSさんが当センターへお越しになった際、お悩みは「楽だから背中を90度に曲げてしまう」ことでした。しかし、結論から言いますと、足を正せば、今よりずっと楽に立てるようになります。 「え？背中が曲がっているのに、どうし […]
第301歩 つまづくのは「歩き方」のせい？筋トレだけでは解決しない理由とは【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
最近よくつまづくのは、歩き方のせい？筋トレだけでは解決しない本当の理由 「最近、やけにつまづくことが増えたな…」「階段や段差でつまずくのは、年齢のせい？」「筋トレしてるのに改善しないのはなぜ？」 このような疑問を感じてい […]
第300歩 猫背・反り腰・姿勢不良「足」から整えてみませんか？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
姿勢が悪い…それ、足元のせいかもしれません 「肩こりがつらい」「子どもの姿勢が気になる」「整体に通ってもすぐ戻ってしまう」こうした猫背の悩み、もしかすると“足元”に原因があるかもしれません。 千葉県船橋市にある「足のケア […]
第299歩 歩いて痩せない理由は足の使い方にあり！足元から始めるダイエット【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ウォーキングしても痩せない原因は「歩き方」にあり！間違った歩き方は脂肪燃焼を妨げ、太ももが太くなることも。足のケアセンター船橋が独自の足ケア3メソッドで効率的に痩せる歩き方をサポートします。