第142歩 江戸の寿命と足の寿命【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
江戸の寿命と足の寿命 足にも健康寿命がある！？ 足の寿命は５０年と言われる。足の形が少しづつ崩れてきてしまうこともあるが、負担をかけてはいけない所に荷重がかかり続けることにも理由がある。 足には強い靭帯（強力なゴムのよう […]
第141歩 ウォーキングは大股？小股？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
目的によって変わる歩き方 目的で変わるウォーキング、あなたにぴったりの歩き方は？ ウォーキングと一言で言っても、その目的によって効果的な歩き方は変わってきます。ここでは、「しっかりカロリーを消費したい」場合 […]
第140歩 ストレートネック改善方法 ※個人差あり【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ストレートネック改善方法 顎を挙げてストレートを曲げる 顎を多少挙げて、体幹部に頭を載せる。体幹部を筒、頭をボールと考え、筒の上にボールを載せるイメージだ。すると首の前弯カーブができる（個人差あり）。 ストレートネックの […]
第139歩 外反母趾と足裏マッサージの関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾を改善させるにはマッサージ？ 外反母趾と足裏マッサージの関係 足裏にはご存知の通り体中のツボがある。だから足裏マッサージは体にいい筈。私もお風呂で足を洗うついでに、足の裏を指でちょっと押すが、それだけでも疲れが取 […]
第138歩 突然足の親指が痛い時【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の親指が突然痛くなったらアレかも！？ あれ？もしかして「外反母趾」？親指の痛み、放っておかないで！ 「あれ？最近、足の親指がなんだか人差し指の方を向いてるみたい…？」 もしそう感じたら、それは外反母趾（がいはんぼし）か […]
第137歩 それを人は猫背と呼ぶ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
それを人は猫背と呼ぶ どんな姿勢だと猫背といいますか？？背中が猫のように丸まっている？肩が内側に巻いている？頭が前に出ている？ いろいろあると思いますが「頭が前に出ている」と、たいていは「あなたは猫背だね」と言われます。 […]
第136歩 外反母趾を改善する理由【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾を改善する理由 外反母趾があると・・・ 足の親指が軽く内側に向いてきた、もしくは親指がお隣の人差し指にくっついてきたな・・・。そうなったら黄色信号。 これは足の靭帯が緩んできている証拠。そのまま行くと外反母趾が悪 […]
第135歩 モーとトン 牛とブタ？～モートン病～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
モーとトン 牛とブタ？ 「モートン病」聞いたことありますか？？５０代以降の女性に多い症状で、足の３・４指（中指・薬指）の間辺りに痛みがあらわれます。甲側でなくて、足裏側です。ちょうどそこに足の指へ行く神経が通っていて、そ […]
第134歩 むれむれ シーズン イン ザ サン～足の蒸れのお悩み～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の蒸れはなぜ起こる？25万個の汗腺が関係するメカニズムから、自宅でできるツボ押しや汗拭きシートでのケア、さらに高機能シューズやインソールの選び方まで、夏の足元を快適に保つための具体的な対策をご紹介します。
第133歩 O脚改善も足元から【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
O脚を膝寄せで改善する秘密は「お尻を締める」こと！インソールや姿勢改善で足元を安定させ、外反母趾や扁平足の悪化も防止。さらに足裏の激痛「モートン病」の原因と対策も徹底解説。あなたの膝と足を守る最新セルフケア法とは？