第445歩 日曜日のユルッとブログ～こんな自分が嫌いだ！！～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
日曜日はユルッと私的なことをつづっています。足に関係はない話かもしれませんが、ユルッとお読みくださいませ。
第444歩 外反母趾が悪化している！？錆びた歯車を動かし、正しい重心で痛みを消す3ステップ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の筋肉を鍛えるタオルギャザーも大切ですが、外反母趾の根本解決には「骨」へのアプローチが不可欠です！本動画/記事では、長年の前重心で固着した足の骨を動かすための専門家推奨の3ステップを徹底解説。
足の準備：固まった骨を緩めるマッサージ
神トレ実践：タオル不要の**「骨寄せ運動」**
重心の見直し：後ろ重心で骨を締める習慣
あなたの自主トレを「筋肉強化」から「骨格改善」へと進化させ、痛みのない安定した足を取り戻しましょう！
第443歩 あなたの身体は「まっすぐ」？無意識の身体の反りが腰痛の原因！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
腰が痛い方へ！ コルセットや湿布はもう不要!?足の変形と不安定な重心があなたの慢性腰痛を招いているかもしれません。「足育」の視点から、スネの下重心を意識し、腰・首への負担を根本から断つ方法を解説。一生涯使える健康な姿勢を取り戻しましょう！
第442歩 タコも魚の目も“歩き方”で変わるって本当？削るより効く2ステップ方！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足裏のタコや魚の目、削ってもまた出てきませんか？それ、原因は「歩き方」にあります。皮膚ではなく“動き”を変えれば再発は防げます。足のケアセンター船橋が教える【タコ・魚の目を完全消去する2ステップ】――正しい姿勢＋腿を上げる歩き方で、痛みも角質も自然にリセット。外反母趾や扁平足の予防にもつながる、足専門家による根本改善法。あなたの足裏が変わる、今日がその第一歩です。
第441歩 未来のアスリートを守れ！外脛骨を防ぐため３つの対策とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外脛骨（がいけいこつ）の痛み・有痛性外脛骨で悩む方へ。内くるぶし下の出っ張りや足の内側の痛みは、後脛骨筋の緊張や重心バランスの崩れが原因かもしれません。放置すると扁平足・外反母趾・膝や腰の不調にも発展。足育理論と専門的視点から、ふくらはぎストレッチ・重心調整・正しい靴選びによる根本改善法を徹底解説！
第440歩 テーピングはどお！？足を本気で直したい人が知るべき「足の心得」とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
親指を広げれば外反母趾が治る」と思っていませんか？それ、実は悪化の原因です！大きめの靴やテーピングで誤魔化すほど、足の骨格は崩れていきます。外反母趾を本気で改善するには“足を締めて使う”という逆転の発想がカギ。正しい姿勢・歩き方・靴選びで、あなたの足は生まれ変わります。
第439歩 膝が外に開くO脚の真犯人は「足」だった！？今日から始める改善法３つとは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
O脚で膝が外に開くのは「歩き方」と「お尻の使い方」が原因かも！？お尻を締めるだけで膝がまっすぐに近づき、インソールや足育を組み合わせれば外反母趾や膝痛の予防にも。美脚と健康を同時に叶えるO脚改善の新常識を徹底解説！
第438歩 日曜日のユルッとブログ～３周年を迎えることができました～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
普段は足についてのブログですが、日曜日はユルッと思ったことをつらつらと書かせていただいてます。もしよろしければご覧ください😊
第437歩 放置すると歩けない！？女性に多い「モートン病」の原因と予防法大公開【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の裏、中指と薬指の間がズキッと痛む…それは「モートン病」のサインかもしれません。ヒールや細身の靴、前重心の歩き方が神経を圧迫し、放置すれば悪化のリスクも。靴選び・歩き方・足育を見直すことで痛みは改善できます。今すぐ原因と解決法をチェック！
第436歩 足裏の疲労解放！足を知り、靴とインソールにも頼ってみませんか？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
立ち仕事や長時間の歩行で「足がパンパン」「だるくて動けない」と感じるのは、年齢のせいではありません。原因は“足元の不安定さ”。柔らかすぎる靴やインソールは砂浜のように体を揺らし、余計に疲労をためてしまいます。足の健康は体全体の健康につながる――安定感のある靴とインソールを選ぶことで、外反母趾や扁平足の悪化を防ぎ、仕事や日常をもっと快適に。今すぐ足元から体を守る習慣を始めてみませんか？