第695歩 スーパーマンは外反母趾にならない！？ヒーローの足を真面目に考えてみた【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

皆さんはスーパーマンをご存じでしょうか？

青いスーツに赤いマントをまとい、大空を自由に飛び回るヒーローです。因みにアラレちゃんに出てくるのは、梅干し食べてスッパマンです。

ここで問題「スーパーマンって外反母趾になるの？」今日はそんな誰も気にしていないお話です。

スーパーマンの飛行姿勢って意外と大変？

スーパーマンは飛ぶとき、両腕を前に伸ばし、脚もまっすぐ伸ばしています。

このように飛んでいる人を見ると（映像で）、いつも思うのですが、人間が行うとかなり大変です。

フィットネスで「スーパーマンエクササイズ」というトレーニングがあるくらい、ハードな姿勢です。

うつ伏せになり、両手と両足を持ち上げて背中を反らせる運動です。

やってみると分かりますが、

• 背中が疲れる
• 首が張る
• 腰が反る

なかなかキツイ運動です。

もし人間がスーパーマンの姿勢で何時間も飛んでいたら、背筋はパンパンになるでしょう。

おまけに、強風。バイクでヘルメットのシードを開けたまま走ると、目を開けていることはなかなか困難です。ヒーローはその状態が続くので、かなりのドライアイになりますね。

では足はどうなる？

意外かもしれませんが、飛行中の足はかなり楽そうです。

なぜなら地面に接していないからです。

私たちの足は普段、

• 体重を支える
• バランスを取る
• 地面からの衝撃を吸収する

という大切な仕事をしています。

しかし飛行中は、その仕事がありません。

つまり、

• 外反母趾
• 扁平足
• 足底腱膜炎

など、体重負荷が関係するトラブルは起こりにくい・・・ということですね！

でも飛び続けると問題が…

実は人間の身体は、適度に重力がかかることで健康を維持しています。

先日お話しした通り、宇宙飛行士が宇宙空間で長期間生活すると、

• 筋力低下
• 骨密度低下
• ふくらはぎの萎縮

が起こることが知られています。

もしスーパーマンが四六時中飛んでいたら、

足は細くなり、筋力も落ちてしまうかもしれません。「飛べるのに足が弱る」というのは少し不思議ですね。

本当に大変なのは着地！

足の専門家として一番気になるのはここです。

実は飛ぶことよりも、

「着地すること」

の方が圧倒的に大変です。

例えば時速100kmで移動していた人が急停止したら、ものすごい衝撃が身体に加わります。

映画ではヒーローが地面にドーン！と着地し、地面が割れるシーンがあります。

しかし現実なら、

先に膝や股関節、足首が悲鳴を上げるでしょう。人間の足は歩くためには優秀ですが、超人的な着地には向いていません！

例え足が耐えられても、靴はボロボロになります。

人間の足は「歩くため」の傑作

私たちの足は飛ぶためではなく、

歩くために進化した器官です。

28個の骨、たくさんの筋肉や靱帯が協力し、

• 立つ
• 歩く
• 走る

という動作を可能にしています。

普段は当たり前すぎて気付きませんが、実はかなり高性能です。

空を飛べなくても大丈夫。

まずは自分の足でしっかり歩けるようにしましょう！

まとめ

スーパーマンは飛行中なら外反母趾になりにくそうですが、着地では大変な負担がかかりそうです。

そして改めて考えると、人間の足は飛ぶためではなく歩くために作られています。

今日もあなたの足は、何千歩もの移動を支えてくれています。セルフマッサージなど足に触れてあげてくださいね。

 

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【著者プロフィール】 千葉県船橋市の足のケアセンター船橋代表・柔道整復師  認知症介助士。足の根本改善を専門とし、施術累計3万人以上の実績を持つ。患者様に足の仕組みを知っていただくこと、そして動作改善により、手術なし・テーピングなしでの改善を実現。足から健康寿命を延ばす「100歳まで歩ける日本」の実現を使命として、足育の普及にも取り組んでいる。