じゃがりこの日！おいしく食べる楽しみを、いつまでも。

10月23日は「じゃがりこの日」。1995年10月23日に発売されました。その発売日を記念して、10月23日が「じゃがりこの日」になっています。ちなみに、じゃがりこの名前は、開発担当者の友人「りかこさん」が、試作品を食べている姿が印象的だったことから、「じゃがいも」＋「りかこ」で「じゃがりこ」になったらしいです。もし、あなたが食べてたら、じゃが〇〇になっていたかもしれません！

カリッとした食感がクセになる「じゃがりこ」。お出かけの際や、おやつの時についつい手が伸びてしまう方も多いのではないでしょうか？最近は長いじゃがりこもありますが、私はいつものサイズが好きです。

じゃがりこ脚作戦

お膝でお悩みの方は、脚を「じゃがりこ」にしましょう。脚を脚が生えているところから真っすぐにおろして立ちます。つまり左右の足の間にコブシが１つ入るくらいの位置で立ちます。そこがお身体にとってニュートラルな足（脚）の位置になります。

左右の足の幅が狭いと、O脚になりやすいですし、もともとO脚の方はさらに角度が増してしまいます。逆に広いとXにもなりやすいですし、Oにもなりやすいです。

左右の間にコブシ１つの位置で立つと、脚がちょうどフラットな位置で「じゃがりこ」のようにまっすぐになりやすいです。脚をじゃがりこに・・・今日は無理やり足に話題を持って行った感がありますね。

健康づくりは、毎日の歩行から

じゃがりこをずっと食べるためには、元気でいなくてはなりません。元気がない時に「じゃ、じゃがりこをくれー」というのは、あるかもしれませんが、やはり元気でないとスナック菓子は食べられません。だから運動しましょう！でも健康のために運動を始めようと思っても、特別なトレーニングを続けるのは大変ですよね。まずは、日常生活の中で歩くことから始めてみましょう。

ただし、たくさん歩けばよいというわけではありません。

足に痛みがないか、靴が合っているか、無理のない歩き方ができているか。こうした点にも目を向けることが大切です。足は、私たちの身体を支え、歩く動作を生み出す大切な土台です。

足の状態や歩き方を見直すことは、これからも自分の足で歩き続けるための第一歩になります！さあ、今日から歩きましょう！！

 

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あなたの足は大丈夫ですか？