第645歩 子どもと高齢者で違う「正しい足の爪切り」は！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

足の爪は「趾の感覚」「保護」「バランス」の役割があります。爪はただの「伸びるもの」ではなく、歩く力・健康寿命・生活の質（QOL）に直結する重要な組織です。特に、子どもと高齢者では爪の特徴もリスクも大きく異なります！

---

子どもの爪切り「柔らかい爪」はトラブルを生みやすい

子どもの爪は、大人よりも

・柔らかい
・薄い
・伸びるスピードが速い

という特徴があります。

ですので、あっと言う間に（親の感覚では）伸びます。伸びた爪を放置すると
・割れる
・欠ける
・自分でむしる

そうなると深爪・陥入爪・爪周囲炎を引き起こす可能性が出てきます。

お子様は爪が足の違和感を生じていることを自覚できません。
「歩き方がおかしい」「靴を嫌がる」など、日常の変化を見逃さないようにしましょう！

足育の考え方でも、子どもの足は「未来の土台」とされています。
つまり、ここでのケア不足は将来の外反母趾や姿勢不良に直結します。

正しい子どもの爪ケア

・爪は「まっすぐ（スクエア気味）」に切る
・一気に切らず、少しずつ整える
・乳幼児は専用の爪切りを使用した方が良いです
・動く場合は無理せず、タイミング（睡眠時など）を選ぶ

「小さいからササッと」ではなく、むしろ小さい時の足こそ一生を左右する重要な時期ですので慎重に切りましょう！

---

高齢者の爪切り「切れない爪」が歩行能力を奪う

一方、高齢者の爪にはこうした変化が起こります。

・厚くなる
・硬くなる
・変形する
・白癬（爪水虫）を伴うことが多い

問題はここからです。

爪が切れなくなるとどうなるか？

→ 歩きにくくなる
→ バランスが崩れる
→ 転倒リスクが上がる
→ 外出しなくなる

つまり、爪ひとつで
健康寿命が縮む連鎖が始まります。

自分で切れない、でもどこに相談すればいいかわからない・・・「爪切り難民」と呼ばれる方が増えています。

そのまま放置すると、爪トラブルは悪化し、最悪の場合「歩けなくなる」こともあります！！

---

介護現場でも認められたフットケアの重要性

厚生労働省および経済産業省の見解では、

・異常がない爪のカット
・軽度の肥厚爪のケア
・保湿
・角質ケア
・足浴

などは、医療行為に該当しない範囲で対応可能とされています。

これは何を意味するか？

つまり、早期のフットケア介入が推奨されているということです。

足のケアは「特別な人のもの」ではありません。
むしろ、日常ケアとして当たり前に行うべきものです。

---

あなたの足の爪は大丈夫ですか？

最後に、少しだけ考えてみてください。

・最近、爪をちゃんと見ていますか？
・切り方に自信がありますか？
・足に変化があるか気にしていますか？？

足を良く洗って清潔にして、そして爪を切って保湿してくださいね！それがあなたの健康寿命を延ばす足活第一歩です！