ヤバいかも!?気づけば低い土踏まず【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋1分】

ヤバいかも!?気づけば低い土踏まず

外反母趾

土踏まずとは?説明しよう!


土踏まずが低くなってしまうと、何が起こるでしょうか??
そもそも土踏まずは足の衝撃を和らげるところ。

つまり、ここが減ると衝撃を逃せなくなる。
歩く時の衝撃は体重の「3倍」の負荷が足にかかる。
走る時は「5倍」もの負荷がかかってしまうのだ!

それを逃がすことができない。一歩進むごとに
足から膝・股関節・腰・首など体の上の方へ衝撃が伝わる。
それによって体のあちらこちらに不具合が生じて、
痛みや怠さなどで感知されることに・・・。

体の土台となる足が崩れると、著明に状態への影響
が出てしまうのだ・・・。

健康寿命の終焉を早める!?

土踏まず 部分は、通常空間ができている。「土踏まず」というくらい
なので、地面からの高さがある。

ちなみに、土踏まずの高さは日本人は欧米人に比べると低い。
足の甲も薄いので、足が崩れやすいのだ!!

土踏まずが落ちてくる、つまり扁平足へ近づくと
このスペースに骨がスライドする。骨がスライドするということは
もともとあった部分からスライドしてくるというわけで

結果・・・足の幅が広くなる!開帳足というものだ。
開帳足になれば親指側・小指側ともに靴に当たりやすくなり、
タコや魚の目が発生してしまう。

親指の出っ張りと小指の出っ張りのラインが広がるが、
足の先端部分は靴による圧迫+地面を蹴る動作で
先端が中に入っていく。これが外反母趾・内反小趾に繋がるのだ!!

足が崩れることによって、身体の衰えも増す。
それは健康寿命の終焉を早めてしまう・・・。

予防策はコチラ!

土踏まずが低いなと感じている方は、

1)足の重心位置を、スネの下に置くようにする。
歩く時は気にせず、立ち止まっている時にやってみよう!

2)靴やインソールに助けてもらおう。
靴は日本のメーカーがおすすめ。できれば正規ショップで
足の縦横両方のサイズに合うものを!

3)骨寄せ運動をしよう。見た目はーパー運動に近い。
単純にグーパーして筋肉を動かすのではなく
足の指を地面に押し当てるように力を入れる。

そして力を入れた際には、土踏まずが持ち上がるように意識しよう!

4)足のケアセンター船橋にいこう

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます!最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方は足専門のトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊

足のケアセンターの理念は「足を正して健康寿命を伸ばす」ことです。足ケア3メソッド(動作・足学・整体)で皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます!最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

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外反母趾など足の悩みの専門院 足のケアセンター船橋

 千葉県船橋市西船4-29-13ルネスgen301

 

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