１２歳Ａ君の足の悩み【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
１２歳 A君の足の痛み 有痛性外脛骨・足底腱膜炎 ６年生の少年A君。バスケットボールのクラブで日々練習に励んでいる。 引退前の大会を目前にして、コンディションを整えたいが 左右の足が走ると痛いし、ジャンプす […]
慢性痛は足元を見直そう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
慢性痛は足元を見直そう！ あなたの足指はどんな？？ 足の指が地面にしっかり接地していないと それが身体の不調を引き起こす！！ たとえば、慢性腰痛・慢性膝痛。 地面に接していなければならないところが 接していないということ […]
不調の原因「浮指」【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
不調の原因「浮指」 外反母趾や腰痛の原因となる「浮指」 「浮き指」という 足の病気は全く実感がない。 しかしほとんどの人が浮指なんじゃないか！？ というぐらい多くの人にみられる。 浮き指があると、たこや 魚の目・扁平足・ […]
外反母趾が痛い時３選【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾が痛い時３選 靴をちゃんと履きましょう 靴に足を入れたら地面にかかとをトントンします。 できるだけかかと 側に足を詰めて、 足の先端が当たらないようにします。 スニーカーであれば 一番上の紐をギュッと 結び 、 […]
気を付けよう足の幅【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
気を付けよう足の幅 足の幅が拡がると 外反母趾・たこ・魚の目・モートン病・中足骨骨頭痛・巻き爪・内反小趾・浮指・扁平足・靴擦れ・他指の変形などは足の幅が拡がることによって起こりうるし、もともとあれば悪化する。 上記の症状 […]
足底腱膜炎の痛みを和らげたい【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
Q. 足底腱膜炎の「朝起きたときの足裏の痛み」を軽くする方法はありますか？
A. はい。朝の一歩目で痛みが強く出るのは、足裏の腱が急に引き伸ばされるためです。
対策としては、歩き出すときに「前側（甲側）」ではなく「後ろ側（スネの骨側）」に重心をのせて歩くのが効果的です。スネの骨を一本の棒に見立てて進むイメージを持つと、腱が伸ばされにくく痛みを軽減できます。さらに、ジャストサイズでヒモでしっかり固定できるスニーカーを選ぶことも再発予防につながります。
歩くことが出来れば歩こう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
要介護になる原因と、今日からできる予防のヒント 私たちは年齢を重ねるにつれて、少しずつ体の機能や筋肉量が減っていきます。「私は介護なんてまだまだ先！」と思っていても、これは誰にとっても避けられない自然な変化です。 令和元 […]
１日１万歩は必要か？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
１日１万歩は必要か？ 1日1万歩は必要？無理なく歩いて健康寿命をのばそう 「1日1万歩って、本当に歩かなきゃいけないの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。 もちろん、歩けるのであれば歩いた方が健康にプラスです。でも […]
足の悩みと靴下【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
「なんとなく体に良さそう」で選んだ靴下が、あなたの健康寿命を奪っているかもしれません。外反母趾や扁平足の人は特に要注意。あなたの足の状態をチェックし、本当に「いい」靴下を見つけ出すための秘訣をお伝えします。
足の節目は５０年【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
健康寿命を延ばす鍵は、実は「足」にありました。筋肉、脂肪、皮膚…足の衰えのメカニズムを徹底解明し、専門家が推奨する効果的なケア方法を伝授。もう杖は要らない！あなたの足が若返る秘密を公開します。