第392歩 「朝の一歩が地獄」足底腱膜炎～足育メソッドをご紹介～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月20日
朝の一歩が激痛…それは足底腱膜炎のSOS。放置すれば歩けなくなるリスクも。今すぐできる歩き方・靴選び・姿勢改善の秘訣を解説！
第391歩 おしゃれは我慢？NO！足に優しい靴選びで身体が変わる！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月19日
「好きな靴を履く」ことと「体を守る」ことは両立できます。足元から全身の健康を整える、新しい靴選びの考え方をご紹介します。
第390歩 1日7,000歩で効果あり！無理なく続ける歩行習慣と足のケア【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月18日
毎日1万歩にこだわらなくても大丈夫。7,000歩で心臓病や糖尿病リスク低下が期待できます。無理なく続けられる歩き方と足育のポイントを解説します。
第389歩 日曜日のユルッとブログ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月17日
日曜日はユルッと、代表高野のお話にお付き合いください。今回はお盆に想うこと・・・です！
第388歩 歩き方ひとつで寿命が変わる！？足から始める健康維持の秘訣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月16日
高齢者の要介護原因の上位は「骨折・転倒」と「衰弱」。その背景には足の異常が隠れています。今日からできる足ケアと歩き方で、転倒予防と介護予防を始めましょう。
第387歩 外反母趾・扁平足の自力改善はどこまで可能？足改革で限界突破！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月15日
の変形は放置すると悪化します。外反母趾・扁平足を自力で改善できる限界と、回外姿勢によるセルフケア方法を解説。今日からできる足の使い方改革も紹介。
第386歩 足にやさしい階段の上り方！外反母趾やタコを防ぐ足育メソッド【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月14日
階段を上るたびに足先や膝が痛む方へ。腸腰筋を使った上り方と衝撃を逃がす下り方で足と膝を守る方法を紹介。毎日の階段が足育トレーニングに変わります。
第385歩 Endless 外反母趾～悪化の流れと対策ポイント～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月13日
外反母趾は重度でも進行します。悪化の原因は横アーチの崩れと歩き方。放置せず、今からできる足の使い方改善で痛みや姿勢の乱れを防ぎましょう。
第384歩 その腰痛、足元が原因かも？正しい姿勢と歩き方で根本改善【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月12日
湿布やマッサージでも治らない腰痛は、姿勢と足元を見直すチャンス。反り腰を防ぐ立ち方や体幹を使った歩き方など、今日からできる改善法を解説します。
第383歩 やってみよう！！楽々ふくらはぎ大作戦【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
2025年8月11日
足の重心をほんの少し後ろに置くだけで、ふくらはぎの負担が減り、むくみ・冷え・だるさが改善。毎日続けやすい簡単セルフケア方法。