足に関しての情報足ブログ！新着順に全て並べています！
第617歩 桜の季節に差がつく！足を整えて快適歩行！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
春は足を変える絶好のチャンス！歩く量が自然と増えるこの季節に、正しい足の使い方とケアを知ることで、痛み知らずの快適な毎日へ。外反母趾や足裏の違和感に悩む方へ、または今は悩んでいない方も「一生歩ける足」を育てましょう！！
第616歩 足裏マッサージと青竹踏み～足に良いのはどっち！？～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
私はお風呂で足を洗う時、ササッと足裏マッサージをして、更に足の指を動かしてあげています。こんな感じで、軽いセルフケアをするだけで、足の疲れを和らげるだけでなく、健康寿命を延ばす第一歩になるのではないでしょうか！！しかし、やり方を間違えると外反母趾や扁平足を悪化させるリスクも・・・あります！
第615歩 足の爪が教えてくれる身体と歩行状態とは！？足の爪は健康寿命のバロメーター【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
足の爪を見れば、あなたの健康と未来の歩き方がある程度わかるかもしれません！！色・厚み・線・割れなどの変化には、血流や栄養だけでなく、靴や歩行の問題が深く関係しています。まずはご自身の足の爪をみてくださいね！
第614歩 油が出ない足裏がベタつくのは！？汗と菌が織りなすハーモニー♪【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
足のカサカサとベタベタ、あなたの足はどっち？実は足の裏は皮脂が出ないんです。その一方で汗が多く、非常にデリケートな部位です。本記事では、足がベタつく理由とニオイの原因をわかりやすく解説し（オジサンの油足とは！？）、日常でできる具体的な対策を紹介します。足を整えることは、将来の歩行や健康に直結します。今から足のケアを始めましょう！
第613歩 足指ジャンケンしてみよう！老化・脳の衰えとの関係あり！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
足指ジャンケンができない方は要注意！足の指が動かない原因は、筋力低下だけでなく「脳からの指令低下」や「足の骨格の崩れ」にあります。まずはやってみましょう。足指が攣らないように気をつけてくださいね！
第612歩 ツイてない日が実は最強！？ ～日曜日のユルッとブログ～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
ツイてない日こそ身体からのサインかもしれません！予約キャンセル、食事のトラブル、コーヒーすら飲めない出来事の連続！！しかしそれぞれは小さな出来事。この「分割された不運」は、実は足の不調と同じ構造です。外反母趾や足の痛みも、いきなり悪化するのではなく小さな違和感から始まります。放置するとどうなるのか？わかりますよね・・・フフフ。
第611歩 お花見に多いのは千鳥足！健康寿命を縮めるのは隠れ千鳥足！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
千鳥足はお酒だけの問題ではない！？まっすぐ歩けない、ふらつく、靴の減り方が偏る・・・それは足裏機能の低下による「隠れ千鳥足！？」のサインかも！！皆様足に気をつけていただきつつ、お花見の季節、飲みすぎにはご注意ください！
第610歩 足は精密機械だった！！骨52個が集中する足をコントロールしよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の骨は全身の約4分の1が集中する「精密機械」です。しかし、外反母趾・扁平足・浮き指などのトラブルは、この構造を正しく使えていないサイン。骨は一生作り替えられるため、足を今からでも変えましょう！！本記事では、靴・姿勢・〇〇の3つの視点から足を整えることを推奨しています！
第609歩 脚が細くならない！？その歩き方、筋トレになっているかも！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
毎日しっかり歩いているのに太ももが細くならない…そんな悩みの原因は「歩き方」にあるかも！！いえ、歩き方でしょう！！多くの人が、歩きながら太ももを鍛えてしまう逆効果な動作をしている可能性があります。本記事では、太ももが太くなる歩き方の特徴と、細くするための正しい歩き方を解説。健康的に引き締まる体を目指しましょう！
第608歩 結局、足のケアは何が正解なの！？100歳まで歩くための“本当の基準”とは【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
SNSで外反母趾や足のこと調べると、あっちではああ言ってるが、こっちではこう言ってる。何が正解！？SNSでは5本指ソックスやベアフットシューズなど様々な情報が飛び交い、真逆の意見に混乱する方も多いはず。本記事では柔道整復師としての臨床経験と足育の視点から「足のケアに正解は一つではない理由」を解説し、あなたに合った情報の受け止め方をお伝えします！