第183歩 首・肩がつらい時【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
頭の位置を確認 本来「頭」はどこにあるか？？ 猿人類の時は「頭」はやや前側にあったに違いない。 しかし現在は二足歩行。頭が前にあると重くて仕方ない。 じゃあ正しくはどこに？？ そう、体幹の真上だ。 そうすれば頭の重みを「 […]
第177歩 足を正せばカラダが整う【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足を正せばカラダが整う 正しい姿勢とは… 殆どの方は、立っていただくと重心が前に行く。完全に偏見だが、オレは姿勢いいぜ！と言う人に限ってバランスが悪い。 それもそのハズ。昔学校で習った気をつけ！は腰を突き出して、顎を引く […]
第170歩 やってみよう！反り腰改善【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
やってみよう！反り腰改善 やってみよう！反り腰改善 ①まず重心の確認。足（靴を履く部分）を前側・後ろ側に分けて考える。 そして重心を後ろに持ってくる。 ②お腹が痛い時のように、背中から腰を丸める 背中から仙骨（お尻の骨） […]
第153歩 慢性的な腰の痛みを取りたいが、まずやる事は？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
「腰の痛みは治らない」と諦めるのはまだ早い！ 湿布やマッサージでは根本解決しない慢性腰痛の真犯人は「足の重心」だった！ 9割が知らないスネの下への重心を変えることで、反り腰・脊柱管狭窄症・すべり症の負担激減へ。【今すぐ試せる】正しい姿勢への一歩を踏み出し、長年の痛みから解放されましょう！
第147歩 足で防ぐ！？腰椎すべり症のお話【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
腰椎すべり症を足で防ぐ！？ 腰椎すべり症改善策とは！？ 一度腰椎がスベると、手術以外で腰椎を戻すことはできない。体を反らして腰椎が更にスベるような姿勢は避けないといけない。コルセットで腹圧をかけてあげるのも、スベリを緩和 […]
第145歩 肩コリ首コリはカラダの防御反応！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
肩コリ首コリはカラダの防御反応！？ 頭の位置が肩こり改善の鍵 首や肩のコリは体質もあるが、姿勢が大きく関係する。とくにスマホやパソコンを長時間みていると、首（頭）が前に出る。そして体は引く。頭が前、そして体が引くことによ […]
第140歩 ストレートネック改善方法 ※個人差あり【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ストレートネック改善方法 顎を挙げてストレートを曲げる 顎を多少挙げて、体幹部に頭を載せる。体幹部を筒、頭をボールと考え、筒の上にボールを載せるイメージだ。すると首の前弯カーブができる（個人差あり）。 ストレートネックの […]
第131歩 脊柱管狭窄症の痺れを減らす立ち方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
脊柱管狭窄症の痺れを減らす立ち方 正しい立ち方が痺れを減らす そもそも 腰の脊柱管狭窄症とは？？ まず、脳みそを、大きな粘土の塊と考えてみてください。そしてその粘土の塊に、長い棒の粘土が刺さっています。その棒の粘土が「脊 […]
第127歩 足から腰を正す３つの方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足から腰を正す３つの方法 足指から腰を正す 慢性腰痛の方は、足の指に圧力がかかっていない可能性がある。これを浮指（うきゆび）という。単純に地面に接している・いないの話でなく、圧力が加わっているかいないかの問題。テーブルも […]
第120歩 魔女の一撃 ぎっくり腰【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ぎっくり腰の正式名称「急性腰痛」の具体的な症状と、なぜ起こるのかを解説。正しい立ち方をマスターして、腰への負担を減らし、健康寿命を延ばしましょう。