第204歩 ふくらはぎのむくみ改善方法は？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ふくらはぎスッキリ習慣｜ちょっとの意識でむくみ対策 「ふくらはぎのむくみ、何とかしたい！」そんな思いで、着圧レッグウォーマーを履いたり、マッサージを受けたり、ウォーキングの歩幅を変えてみたり…それでも「なかなかスッキリし […]
第180歩 「こむら返り」予防に【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
脚が攣る～こむら返り～ 最近よく「朝方脚が攣る」というお話お聞きする。 脚が攣るのにはたくさん理由がある。 それはさておいて(置くな！)… 気温が下がり始めた季節、脚が攣るとなると 原因は「冷え」が怪しい。 説明しよう。 […]
第165歩 足のむくみよサヨナラ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足のむくみよサヨナラ むくみ改善しよう！ 心臓は血液のポンプ機能を果たす。しかしリンパには心臓のようなポンプはない。先ほどの第二の心臓（ふくらはぎ）のように筋肉の動きによる圧力や呼吸の力で循環する。流れも弱 […]
第148歩 ふくらはぎの憂鬱【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ふくらはぎの憂鬱 ふくらはぎが攣ってしまう・・・というお話をよくお聞きします。そもそも筋肉は大脳からの命令で動くのですが、伝達命令に異常が起こり、筋肉の一部へしか命令が行かない場合があります。すると、使いたい筋肉の一部の […]
第116歩 攣らない脚にしよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
攣らない脚にしよう 足のつらい「こむら返り」、もう悩まない！原因と対策をやさしく解説 「あ、またつった！」夜中や朝方に突然襲ってくる足の激痛、こむら返り。本当に辛いですよね。でも、実はちょっとした工夫で予防できるんです。 […]
第102歩 命に関わる骨折を回避しよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
日常生活を突然奪う「大腿骨頸部骨折」：高齢者に多い骨折の真実と予防策
大腿骨頸部骨折は単なる「転んで骨折」ではないかもしれません。手術しても高い死亡率や寝たきりのリスクがあり、超高齢社会で増加が懸念されます。実は「折れて転ぶ」可能性や、足元の「浮き指」が引き起こす長年の負担が原因になることも。健康寿命を延ばし、未来の負担を減らすための予防策と足元の見直しについて解説します。
第97歩 人魚にはない！？股関節のお話【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
股関節に違和感が！！ もし運動をしている方であれば、ここはひとまず休みましょう。無理は禁物です。 小学生であればペルテス病や大腿骨頭すべり症など、７０代以上であれば大腿骨骨折や変形性股関節症、中年期には鼠経ヘルニアなんて […]
第92歩 ふくらはぎが攣るのは足のせい？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や内反小趾は、足の靭帯が緩み、足の骨が不安定になることで発生します。体がこの不安定さを無意識に調整しようとする際に、ふくらはぎの筋肉に大きな負担がかかるためです。特に、後脛骨筋が常に伸ばされ続けることで炎症を起こし、「後脛骨筋障害」という痛みに繋がることもあります。