第324歩 必読！！こむら返り・疲労予防の歩き方とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足がつるメカニズムは脳からの指令異常？ミネラル不足や血行不良だけでなく、あなたの立ち方・歩き方がふくらはぎを酷使しているかも。こむら返りを防ぎ、脚が楽になる具体的な対策と習慣を紹介します。
第320歩 大腿骨頸部骨折から家族を守る！足元ケアと予防のすべて【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
高齢者の骨折の中でも特に注意が必要な大腿骨頸部骨折。骨が弱る原因としての「浮き指」の衝撃的な事実と、今すぐ始められる足元の健康ケアで、元気な未来を守りましょう。
第299歩 歩いて痩せない理由は足の使い方にあり！足元から始めるダイエット【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ウォーキングしても痩せない原因は「歩き方」にあり！間違った歩き方は脂肪燃焼を妨げ、太ももが太くなることも。足のケアセンター船橋が独自の足ケア3メソッドで効率的に痩せる歩き方をサポートします。
第294歩 太ももに突然の痛み・・・思い当たる節がない時に疑うべき病気とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
「特に運動もしていないのに、太ももが急に痛くなった」、このように筋肉痛のような痛みがあるものの、思い当たる節がない場合、何らかの疾患が隠れている可能性があります。今回は、大人と子どもに分けて、太ももの痛みの原因と対処法に […]
第292歩 大腿骨頸部骨折とは？原因・予防・歩き方のポイント～高齢者の命を守る！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
高齢者に多い「大腿骨頸部骨折」とは？ 日本国内では、超高齢化にともない、年間数十万人が大腿骨頸部骨折（だいたいこつけいぶこっせつ）を起こしているとされています。これは、太ももの骨（大腿骨）の上部、股関節の近くで起こる骨折 […]
第290歩 股関節が痛い原因は体の使い方？今すぐできるチェックとストレッチ方法を解説！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
股関節に違和感や痛みを感じたとき、「何かの病気かな？」「年齢のせいかも」と思う方も多いかもしれません。しかし実は、股関節の痛みには生活習慣や体の使い方が深く関係しているケースが少なくありません。 この記事では、股関節痛の […]
第262歩 脚痩せの常識が変わる！食事・睡眠・歩き方、プロが教える美脚メソッド【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
脚痩せの常識が変わる！食事・睡眠・歩き方、プロが教える美脚メソッド 太ももを細くしたい。太もも痩せは、多くの女性が抱える悩みの一つです。ここでは、効果的な方法をいくつかご紹介します。 優先順位は食べる寝る、その後運動 脚 […]
第248歩 足がつる原因は〇〇不足！？見直すべき生活習慣と予防法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足がつる原因は〇〇不足！？見直すべき生活習慣と予防法 足がつる（こむら返り）のメカニズム 足がつる、医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれる現象は、筋肉が意図せず過剰に収縮し、弛緩できなくなる状態です。これは、筋肉の収縮と弛 […]
第226歩 脚が攣らないお手伝い【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
脚が攣らないお手伝い 足を正すと攣りにくい 足のケアセンターへ通われる方の中でも、 「脚が攣る」というお悩みはとても多い。 しかし動作改善をするにしたがい、脚が攣る回数は各段減る。 勿論個人差はあるが、回数が減った、なく […]
第225歩 脚ポンプで「むくみ」減らそう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
脚ポンプで「むくみ」減るといいな 歩いてるけど「むくむ」のは・・・ 脚のむくみは、脚の筋肉を動かしてあげるのが良い・・・ というのは、ご存知の方が多い。 でも、たくさん歩いているけど「むくむ」ケースもある。 それはもしか […]