第491歩 「歩くほど太ももが太くなるって本当？」前ももパンパン族が知らない“激変への道”【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
「ダイエットしても太ももだけ痩せない…」その原因、実は“歩き方のクセ”。前ももを無意識に鍛えてしまう歩行パターンを専門家が分析し、細ももに変わる歩き方を徹底解説。2ヶ月でパンツがゆるくなった実例付き。
第488歩 子どもが急に速く走れるようになった!? 縫工筋テーピングの“初速アップ効果”とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
太ももの“縫工筋”にテーピングを貼るだけで、なぜ短距離の初速が上がるのか？ 足の専門家が40m実験で記録が5.36→5.20に伸びたリアルデータと、走りが変わる理由を徹底解説。子どもの走りが劇的に変わるヒントも公開。
第484歩 30代女性K様の改善例｜弾発股の原因と“正しい歩行”の重要性【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
股関節が「パツッ」と鳴る弾発股の正体とは？スポーツをしていなくても“歩き方のクセ”が原因で悪化します。30代女性K様の改善例をもとに、専門家が引っかかり音と痛みを根本から治す歩行法を徹底解説。
第425歩 ウォーキングで脚が太くなる！？知らないと危険な歩行クセの真実【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ウォーキングしても脚が細くならない原因は“歩き方”にあり！前重心やつま先の開きなどのクセは脂肪燃焼を妨げ、太ももが鍛えられて太く見えることも。正しい歩き方で効率的に痩せる方法を解説します。
第383歩 やってみよう！！楽々ふくらはぎ大作戦【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の重心をほんの少し後ろに置くだけで、ふくらはぎの負担が減り、むくみ・冷え・だるさが改善。毎日続けやすい簡単セルフケア方法。
第379歩 むずむず脚症候群に効いた意外な方法とは？ 【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
脚のむずむず感に悩んでいませんか？200万人が悩むと言われる「むずむず脚症候群」の症状、原因、実体験に基づいた改善策を分かりやすくまとめました。
第368歩 「ふくらはぎが攣る」を卒業！足を変える「足活」習慣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
夜中のふくらはぎのつりにうんざりしているあなたへ。寝る前のちょっとしたストレッチや水分補給、さらには足の指の筋力アップまで、簡単で続けやすい「足活」習慣でつりのない快適な毎日を手に入れましょう。
第364歩 美脚の敵は足の変形！足と姿勢の深い関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の変形は見た目だけでなく、体の歪みや慢性的な痛みに直結。土踏まずの消失や開張足が、美脚を遠ざけ、ふくらはぎの不調を引き起こすメカニズムを解説します。
第337歩 股関節の痛み、その原因は？自宅ケア＆危険なサインを見極める方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
股関節の違和感は体のSOSかもしれません。ペルテス病や変形性股関節症、大腿骨骨折（年間20万人以上！）まで、年齢ごとの注意点をお伝えします。自宅でできるストレッチポール活用法や歩き方のコツ、病院に行くべきタイミングを詳しく解説。
第334歩 夜中の激痛よサヨナラ！ふくらはぎの攣りは「足の変形」が原因かも？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
繰り返すふくらはぎの攣り、実はあなたの足元に原因が隠されているかもしれません。外反母趾など足の変形とふくらはぎの関係を解説し、今日からできる対策をご紹介します。