第216歩 気を付けよう足の幅【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
気を付けよう足の幅 足の幅が拡がると 外反母趾・たこ・魚の目・モートン病・中足骨骨頭痛・巻き爪・内反小趾・浮指・扁平足・靴擦れ・他指の変形などは足の幅が拡がることによって起こりうるし、もともとあれば悪化する。 上記の症状 […]
第214歩 歩くことが出来れば歩こう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
要介護になる原因と、今日からできる予防のヒント 私たちは年齢を重ねるにつれて、少しずつ体の機能や筋肉量が減っていきます。「私は介護なんてまだまだ先！」と思っていても、これは誰にとっても避けられない自然な変化です。 令和元 […]
第213歩 １日１万歩は必要か？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
１日１万歩は必要か？ 1日1万歩は必要？無理なく歩いて健康寿命をのばそう 「1日1万歩って、本当に歩かなきゃいけないの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。 もちろん、歩けるのであれば歩いた方が健康にプラスです。でも […]
第143歩 足に優しい歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足に優しい歩き方 モデルさんの歩き方 モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿は、とても素敵だ。しかし足的にはちょっとダメージがありそう。 なぜならモデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように左右の足が寄る。すると足 […]
第141歩 ウォーキングは大股？小股？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
目的によって変わる歩き方 目的で変わるウォーキング、あなたにぴったりの歩き方は？ ウォーキングと一言で言っても、その目的によって効果的な歩き方は変わってきます。ここでは、「しっかりカロリーを消費したい」場合 […]
第137歩 それを人は猫背と呼ぶ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
それを人は猫背と呼ぶ どんな姿勢だと猫背といいますか？？背中が猫のように丸まっている？肩が内側に巻いている？頭が前に出ている？ いろいろあると思いますが「頭が前に出ている」と、たいていは「あなたは猫背だね」と言われます。 […]
第132歩 頭の位置はどこカシラ？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
目線でわかる姿勢の良し悪し 今日は目線のお話です。人生において見るべき目線は・・・ではなく、単純に姿勢のお話です（笑） 突然ですが、歩いた時、立った時、皆様の目線はどの高さにありますか？？この目線の高さによって、体の歪み […]
第122歩 立ち方悪いと頭痛も起こる！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
立ち方悪いと頭痛が起こる！？ 当センターでは装具を使わずに、外反母趾など足の変形を改善しています。勿論個人差はあります。その為には足の使い方がカギになってきます。足が正しく使えませんと、正しい姿勢とならず頭痛の原因になり […]
第101歩 楽に立っていられる足の裏技【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
楽に立つには？ 長時間楽に立てる方法があるのをご存知でしょうか？？小学生の頃、コレを、知っていたら廊下で立たされても余裕だったのですが…。 実は楽に立っていられる足の裏技は簡単です。それは次のうちどれでしょうか？？ 1. […]
第88歩 必見！お腹ポッコリを簡単に取る方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾と「お腹ポッコリ」には意外な関係が？多くの場合は「ニセお腹ポッコリ」です。重心のずれによるお腹の突き出しを改善し、正しい姿勢を取り戻す方法を解説。腰痛や肩こりのリスクを避け、健康的な体を目指しましょう。