第261歩 「美しい歩行」で最高の自分になる【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
「美しい歩行」で最高の自分になる 美しい歩行とは、単に歩くという行為を超え、見た目の美しさ、体の健康、そして心の状態の良さを示す歩き方です。それは、姿勢、歩幅、リズム、そして全体的な体の動きの調和によって特徴づけられます […]
第260歩 式典中の立ち＆座り疲れを劇的に軽減！今すぐ試せる簡単テクニック【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
式典中の立ち＆座り疲れを劇的に軽減！今すぐ試せる簡単テクニック ご卒業・ご入学おめでとうございます この春、各学校をご卒業される皆様、そしてこれから各学校へご入学をされる皆様おめでとうございます！ この時期は卒業式や入学 […]
第258歩 健康寿命を伸ばす秘訣～ウォーキングで100歳まで元気に歩こう！～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
健康寿命を伸ばす秘訣～ウォーキングで100歳まで元気に歩こう！～ ウォーキングは、健康維持・増進、精神的な健康、その他様々な目的で有効な運動です。歩くことは健康寿命を延ばすことに繋がります！健康の為には食事・睡眠、そして […]
第246歩 歩く、それは最高の健康習慣。心も体も、軽やかに【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
歩くことに、実はメリットがたくさん！！駐車場もできるだけ歩かないように停めたり、近くも車で移動していませんか？？歩きましょう！！
第245歩 足の小指を鍛えて、バランスアップ！姿勢改善＆転倒予防にも【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
転倒・外反母趾・腰痛…その原因は“小指の衰え”かもしれません。たった一つの小さな指を鍛えるだけで、歩行も姿勢も人生も変わります！
第242歩 視線で歩きが変わる足が変わる！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
歩くときの視線が姿勢・歩き方・足の健康に直結することをご存じですか？猫背や外反母趾の予防、歩行速度やバランス改善の秘訣は「どこを見るか」にあります。今日から視線を意識して、快適で健康的な歩行を手に入れましょう。
第216歩 気を付けよう足の幅【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
気を付けよう足の幅 足の幅が拡がると 外反母趾・たこ・魚の目・モートン病・中足骨骨頭痛・巻き爪・内反小趾・浮指・扁平足・靴擦れ・他指の変形などは足の幅が拡がることによって起こりうるし、もともとあれば悪化する。 上記の症状 […]
第214歩 歩くことが出来れば歩こう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
要介護になる原因と、今日からできる予防のヒント 私たちは年齢を重ねるにつれて、少しずつ体の機能や筋肉量が減っていきます。「私は介護なんてまだまだ先！」と思っていても、これは誰にとっても避けられない自然な変化です。 令和元 […]
第213歩 １日１万歩は必要か？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
１日１万歩は必要か？ 1日1万歩は必要？無理なく歩いて健康寿命をのばそう 「1日1万歩って、本当に歩かなきゃいけないの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。 もちろん、歩けるのであれば歩いた方が健康にプラスです。でも […]
第143歩 足に優しい歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足に優しい歩き方 モデルさんの歩き方 モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿は、とても素敵だ。しかし足的にはちょっとダメージがありそう。 なぜならモデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように左右の足が寄る。すると足 […]