第439歩 膝が外に開くO脚の真犯人は「足」だった！？今日から始める改善法３つとは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
O脚で膝が外に開くのは「歩き方」と「お尻の使い方」が原因かも！？お尻を締めるだけで膝がまっすぐに近づき、インソールや足育を組み合わせれば外反母趾や膝痛の予防にも。美脚と健康を同時に叶えるO脚改善の新常識を徹底解説！
第433 100歳まで歩ける足にしよう！秘訣は足ケア「骨寄せ運動」にある！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や扁平足は「足の寿命」を縮めるサイン！タオルギャザーだけでは改善しない根本原因と、骨を動かしてアーチを再生する最新メソッド「骨寄せ運動」で100歳まで歩ける足を守る秘訣を徹底解説。
第429歩 1日数回の姿勢リセットで足活開始！健康寿命を延ばそう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の骨格を崩す立ち方が不調を呼ぶ！？足の土台から姿勢を整え、肩こり・腰痛・外反母趾を根本改善へ導く“簡単セルフ矯正”で毎日が軽くなる驚きの方法・・・それは・・・。
第419歩 つまづきやすいのは老化じゃない！原因は“歩き方”だった【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
最近つまづきやすいのは年齢や筋力不足だけが原因ではなく、歩き方のクセが大きく関係しているかもしれません。正しい歩行習慣とエクササイズで転倒予防と健康寿命の延伸につなげましょう。
第413歩 公園や街歩きで“楽しく歩く”だけの簡単健康習慣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くだけで気分も体もリフレッシュ。 無理なく楽しめるウォーキングのコツを紹介。お気に入りのコースを見つけて、健康とリラックスを同時に手に入れましょう。
ウォーキングは一番身近な健康習慣。 難しく考えずに「楽しく歩く」ことから始めて、毎日の気分転換や運動不足解消に。自然の中で歩く時間があなたのご褒美に。
正しい歩き方も大事だけど、まずは楽しむこと。 公園や街中を気軽に歩くだけで、体も心も軽くなります。歩数を少しずつ増やして、自分のペースで続けましょう。
第408歩 気を付け！は逆効果？自然な姿勢で呼吸・集中力・メンタルも改善【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
正しい姿勢は「胸を張ること」ではなく、足・骨盤・肩・耳が自然に一直線になる立ち方です。外反母趾・腰痛・お腹ポッコリの改善に加え、呼吸・集中力・メンタルまで整える健康効果を解説します。
第407歩 歩くこと・・・それは脳トレだ！だから足を正すことが大事なんだ！後半【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ウォーキングは脳を若返らせるだけでなく、セロトニン分泌を促し心を安定させ、睡眠改善・生活習慣病予防・免疫力向上まで叶える“最高の薬”。では、今日から早速始めましょう！
第406歩 歩くこと・・・それは脳トレだ！だから足を正すことが大事なんだ！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くことは、脳トレになる。つまり脳を成長させること。老いて脳が退化するのでなく、更に成長させることも可能。それを実現する為には足が大事になります。１日も早く足のケアをしてくださいね！
第401歩 視線を意識して足トラブルを防ごう～歩きスマホは論外！！～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くときの視線ひとつで姿勢も足の健康も変わります。猫背・外反母趾・扁平足の原因は“下を向く歩き方”。5メートル先を見て歩くだけで体幹が働き、バランス改善・転倒予防・快適な歩行につながります。今日から視線ケアで未来の足を守りましょう。
第400歩 足から始まる健康革命～ウォーキングは最強の薬！～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や扁平足でも大丈夫。正しい歩き方と靴選びで、肥満・高血圧・骨粗しょう症を予防！歩行があなたの健康寿命を劇的に伸ばします。