第167歩 外反母趾とマッサージ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾がある方でも足裏マッサージは効果的！ただし親指を無理に広げたり強く踏みつけるのはNG。正しいマッサージ法と重心のかけ方を知って、足の健康を取り戻しましょう。
第166歩 足底腱膜炎サポーターを履いてみた【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足底腱膜炎のサポーターとは！？ 足底腱膜炎サポーターを履いてみた 足底腱膜炎は歩くと足裏のカカト辺りが痛くなる病気である。ということは、カカトにクッションを効かせておけば痛みがなくなる筈。そこで作られたのが […]
第165歩 足のむくみよサヨナラ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足のむくみよサヨナラ むくみ改善しよう！ 心臓は血液のポンプ機能を果たす。しかしリンパには心臓のようなポンプはない。先ほどの第二の心臓（ふくらはぎ）のように筋肉の動きによる圧力や呼吸の力で循環する。流れも弱 […]
第164歩 これでいいの？足底腱膜炎【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足底腱膜炎改善方法 土踏まずを潰すような重心ではないだろうか？？ 立った時に足（靴を履く部分）を前と後ろに２分してみる。 その時に前側に重心があれば、土踏まずを潰している。 後ろ側に重心を置けば、土踏まずが挙がる（個人差 […]
第163歩 外反母趾＆内反小趾～ダメだこりゃ！次行ってみよう！～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
良い？悪い？外反母趾のあんなこと 外反母趾だから足の指を拡げよう・・・！？ 外反母趾は、親指の先端が人差指側に曲がる。内反小趾は小指の先端が薬指側へ曲がる。曲がっているから真っすぐにしようと、迂闊に親指を掴んで指の間を拡 […]
第162歩 外反母趾と５本ゆび靴下の相性【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾と５本ゆび靴下の相性 ５本ゆび靴下の良い所 ５本指靴下は良いか、悪いか・・・結論から言うと、別に何履いてもいいんじゃないかと。その前にまずは靴の履き方や、姿勢・歩行、自身の足に触れるなど、靴下を脱いでも必要なとこ […]
第161歩 あなたの知らない足の骨 外脛骨【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
あなたの知らない足の骨 外脛骨 外脛骨とは？ 内くるぶしの前方斜め下に、ボコッと現る豆状の骨。それを外脛骨（がいけいこつ)と言う。誰にでもあるわけではなく、選ばれしもの10人に１人に存在する骨です。特に害のない骨ですが、 […]
第160歩 人間世界と足の世界【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
人間世界と足の世界を比べてみよう 人間世界に似ている足世界 家電の耐性年数は約１０年。足の耐性年数は約50年。家電は買い替えられるが、足は変えられない。だから足への思いやりや接し方、そしてメンテナンスも大事 […]
第159歩 外反母趾改善の自主トレはある？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
Q&A：外反母趾改善の自主トレ Q: 外反母趾なんですが、まず何をやれば改善、もしくは悪化を止められますか？？ A: 外反母趾の真の原因は、足の骨の間隔が開くことです。筋肉を鍛えるタオルギャザーでは、骨の問題にア […]
第157歩 膝のお悩み、足の使い方を見直そう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
膝のお悩み 足の使い方を見直そう 膝のお悩み、まずは重心を見直す X・O脚の方は、重心のかけ方を変えることが必要。それは姿勢を生理学的に正すこと。 足の前側に重心をかけず、スネの下に重心が来るようにする。実はこれで足の骨 […]