ashinokea - 足のケアセンター船橋

第805歩目歩いて疲れる！？秋バテじゃん！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月14日

涼しくなって過ごしやすい時期なのに体がだるい、寝ても疲れが抜けない…それ「秋バテ」じゃん！？というお話です。血圧や自律神経など寒暖差が体に与える5つの影響と、寒暖差対策・睡眠・食事・運動といった生活習慣のポイントを解説。歩いているのに疲れてしまう方へ、歩き方を見直すヒントもお伝えします。

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第804歩目気をつけて！！正しい歩き方って何？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月13日

外反母趾や扁平足、足や膝の痛みが気になる方は、普段の歩き方を意識していますか？世の中にはさまざまな歩き方やウォーキング方法がありますが、その歩き方は本当に日常生活で使えるのでしょうか。重心や姿勢、足の運び方を細かく意識する歩行指導。足のケアセンター船橋の髙野が、歩き方について感じている疑問と、見落とされがちな大切な視点をお伝えします。あなたの歩き方を見直すきっかけになるかもしれません。

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第803歩目後編毎日歩いているのに脚が痩せない…頑張るほど太くなる歩き方の落とし穴【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月12日

毎日歩いているのに脚が細くならない方へ。速く歩くほど太ももの筋肉に頼った歩き方になりがちです。歩く速さを上げる前に、身体の軸・歩幅・足の運びの3つを見直しましょう。お腹の奥の「腸腰筋」を意識して歩くコツを、足のケアセンターが分かりやすく解説します【後編】！

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第802歩目前編毎日歩いているのに脚が痩せない…頑張るほど太くなる歩き方の落とし穴【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月12日

毎日ウォーキングを頑張っているのに脚が細くならない…その原因は「歩き方」にあるかもしれません。身体が前に突っ込む歩き方や無理な大股は、太もも前側を酷使してしまう可能性も。脚痩せのために見直したい歩き方のポイントを、足のケアセンターが解説します【前編】！

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第801歩目足のお悩みを防ぐかも。防ぎやすい。防いじゃう。正しい靴の履き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月10日

靴ひもは毎回緩めて履き、履いたあとに締め直すのが正解です。結んだまま足を押し込む履き方は、靴の中で足が動きやすくなり、外反母趾やタコ、靴擦れ、疲れやすさの一因に。靴ひもを緩める、かかとを合わせる、締める。今日からできる正しい靴の履き方3ステップを、足のケアセンター船橋がわかりやすく解説します。

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第800歩目歩き方で10年後が変わる?今から変えよう足の骨格を守る歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月9日

通勤中、前を歩く2人の男性の歩き方があまりに対照的でした。まっすぐ軽やかに進む人と、体を左右に揺らしながらなかなか前へ進めない人。その違いはどこから生まれるのでしょうか。足の骨格、靴、姿勢、そして歩き出しの一歩。あなたの歩き方にも、実は同じサインが隠れているかもしれません。今日から試せるヒントをお伝えします。

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第799歩目外反母趾を悪化させない！関節ケアのコツとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】新着!!

2026年10月8日

外反母趾を改善したいなら、靴や姿勢の見直しだけでは足りないことがあります。当センターが角度以上に重視しているのは関節の、とある「状態」です。ここが変わると、改善のしやすさも大きく変わります。自宅でできるケアの考え方と、やってはいけないケースまで、専門の視点でお伝えします！参考にご覧あれ！

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第798歩目膝の痛みが続く！？足元3つのポイントを今すぐチェック！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

2026年10月7日

ヒアルロン酸注射も、水を抜くのも、太ももの筋トレも続けているのに、膝の痛みがなかなか良くならない…。そんなときは、治療とあわせて「足元」を見てみませんか?実は、毎日の立ち方や歩き出しのちょっとしたクセが、膝の負担を増やしているかもしれません。今日から試せる3つのポイントを、動画つきでご紹介します。やって悪くなるものではないので、気軽に試してみてくださいね。

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