第599歩 洗濯機で消える靴下の謎…実は足の健康に関係している？いない？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
洗濯機から洗濯物を出したとき「靴下が片方ない…」そんな経験はありませんか？実はこの日常の小さな出来事が、足の健康や歩き方と深く関係していることがあります！！左右違う靴下、厚さの違う靴下は足裏の感覚や歩行バランスを微妙に変え、身体の不調につながることも・・・。100歳まで歩ける体を守るための足の習慣とは！？
第598歩 ラーメン・つけ麺・僕〇面～日曜日のユルッとブログ～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
整骨院グループの先生方に向けて「足の講座」を開催しました。外反母趾や足の痛み、膝・腰の不調の多くは、歩き方や足指の使い方、靴選びの習慣から始まります。臨床現場で実際に起きている足トラブルの原因と改善の考え方を中心に、足育（そくいく）という視点からお話ししました。足は年齢に関係なく見直すことができます。足の知識が広がれば、日本の健康寿命は確実に伸びると思います！
第597歩 足の親指が痛い原因とは？足の変形と危険な腫れの見分け方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
足の親指が痛い…その原因は外反母趾だけではありません。尿酸値が高い人に起こる痛風、親指の関節が固くなる強剛母趾、足裏の種子骨障害など、親指の痛みにはさまざまな原因があります。さらに誘因もなく急に腫れた場合は骨髄炎や骨腫瘍など重大な病気が隠れていることも！！足が心配な方は必読です！！
第596歩 そのウォーキングが体を壊している！？「歩く前に整える」健康習慣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
健康のために「毎日1万歩」歩いているのに、膝痛・股関節痛・足裏の痛み・外反母趾が悪化していませんか？実は、骨格が崩れたまま歩数を増やすと、体に大きな負担をかけてしまう可能性があります・・・。足のアーチの崩れ、浮き指、靴の減り方など、痛みにつながる歩き方をしている方は今すぐチェック！！
第595歩 母も外反母趾…私もなる？遺伝と言われる外反母趾の真実とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
外反母趾は遺伝だから仕方ない…そう思っていませんか？実は外反母趾は遺伝だけが原因ではありません。確かに足の骨格は親子で似るため、外反母趾になりやすい足の形を受け継ぐことはあります。しかし本当に大きく影響するのは、日々の生活習慣や歩き方です。足の横アーチの崩れ、親指を使わない歩き方、小指側に体重が逃げる歩き方などが続くと、足のバランスが崩れ外反母趾が進行しますよ！！
第594歩 あさ〇チでも話題！？40代からのスニーカー選びで足を守る【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
当センターでは足の耐用年数は50歳！！とお伝えしています。先日放送されていたN〇K あさ〇チでは40代から足の形が変わると言っておりました。スニーカーは衝撃吸収や安定性に優れていますが、サイズ選びや履き方、そして用途を間違えると外反母趾や足裏の痛みの原因になります。40代から見直したい靴選び、足の機能を守る履き方、インソールの選び方をお話ししてます！
第593歩 せっかく春になっても歩きにくい！？冬に固まった足首をほぐして歩きを軽くする簡単セルフケア【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
せっかく暖かくなっても「歩き出しが重い」「足首が硬い」「なぜか膝や腰が痛い」と感じたことはありませんか？その原因は、冬のブーツや寒さ、小さな歩き方によって足首が固まっている可能性があります。足のケアセンター船橋の知見と足育の考え方をもとに、冬のガチガチ足首をリセットする解説とセルフケアをご紹介します！
第592歩 階段で膝が痛い人と痛くない人の決定的な違いとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
階段の上り下りで膝が痛い、下りるときに膝がピキッとする…そんな経験はありませんか？実は階段では膝に体重の5〜6倍の負荷がかかると言われています。しかし膝が痛くなる原因は、膝だけではなく足の使い方や歩き方にあることも多いのです。膝が痛い時は、勿論、手すりを使うか、エレベーターなどを無理せず使ってください。良くなったら、上り降りの仕方を変えてみましょう！
第591歩 女子高生のスウェットと私のスウェット～日曜日のユルッとブログ～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
街で見かけるダボっとしたグレーのスウェット。昔流行ったファッションが再び人気になるように、流行は繰り返します。しかし足の健康は流行ではなく一生の問題です！近年スニーカーはクッション性や軽さなど大きく進化しましたが、一方でベアフットシューズのように足本来の機能を活かす靴も注目されていますね・・・。今日は日曜日。ユルッといつもよりライトなブログです😊
第590歩 足の裏にタコがある人は要注意！足のアーチ崩れが引き起こす足トラブルとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の裏のタコを「歩きすぎだから仕方ない」と思っていませんか？実は足の裏のタコは、足のアーチ機能の低下を知らせる体からのSOSであることが多いのです！特に横アーチが崩れると足裏に強い負担が集中し、外反母趾・モートン病・足裏の痛みなど様々な足トラブルにつながる可能性があります・・・。早く足を、いえ、手を打ちましょう！