第816歩目 世界パスタデー！茹でながら土踏まずトレーニングで足の健康づくり【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
10月25日は世界パスタデー！パスタをおいしく茹でる3つのコツをご紹介します。さらに、茹で時間を有効活用して土踏まずを鍛えるトレーニングにも挑戦！足のアーチの役割や、加齢による変化についても解説します。毎日の「ながら習慣」で足の健康を守り、いつまでも自分の足で歩き続けるための身体づくりを始めませんか？
第815歩目 国連デーに考える、世界の足の違い。日本人に合った歩き方とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
10月24日は国連デー。世界の人々は、足の形や筋肉・腱の特徴が違うのでしょうか？北米・欧州・アジアの足の違いを研究から紹介します。日本人の足の特徴を知り、外反母趾などの足のトラブルを防ぐために意識したい歩き方とは？足にいい、身体にいい、かっこいい「足ケアウォーキング」で、いつまでも自分の足で歩ける身体を目指しましょう。
第814歩目 じゃがりこの日！脚を「じゃがりこ」にする作戦とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
10月23日は「じゃがりこの日」。1995年の発売から親しまれている人気スナックですが、今回はじゃがりこから足の健康について考えてみます。お膝のお悩みがある方、立ったときの脚の形が気になる方は必見！じゃがりこのような脚を目指すには、立ち方にヒントがあるかもしれません。さらに、おいしいおやつをいつまでも楽しむために大切なこととは？
第813歩目 1000年前の足元から今の足を考えると？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
794年の平安京遷都にちなみ、平安時代の人々が履いていた草鞋や草履、浅沓に注目。絵巻物から昔の人の姿勢や歩き方を考え、現代人の足指・姿勢・歩行フォームを見直しませんか？？1000年以上前の足元から、いつまでも自分の足で歩くためのヒントを探ります。
第812歩目 10月21日は「あかりの日」！夜中のトイレで転ばないための足元対策【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
10月21日は「あかりの日」。夜中のトイレでの転倒を防ぐために、暗い廊下や布団に足が絡まる危険、冬のトイレでのいきみと血圧の変化に注意しましょう。寝起きのすり足を防ぐ歩き方など、今日からできる転倒予防を足の専門家が解説します。
第811歩目 10月は「高年齢者就業支援月間」です！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
70代でも元気に働く人が増えている今、あなたは10年後も元気に働ける自信がありますか？実は、仕事を続けるために大切なのは、経験や気力だけではありません。毎日使っている「足」が、未来の働き方を左右するかもしれません。定年後も自分らしく働き、好きな場所へ歩いて出かけるために、今から始めたい3つの足活をご紹介します！あなたの足は、未来の自分を支えられますか？
第810歩目 骨粗しょう症と「浮き指」セルフチェック【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
10月20日は世界骨粗しょう症デー。大腿骨近位部骨折が増える日本で、転倒予防の着眼点となる「浮き指」を解説。名刺1枚でできるセルフチェックと歩行チェック、足趾ストレッチもご紹介します。
第809歩目 足の握力は大丈夫?転倒予防のグーパー運動【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「ワシかい!?毎日歩いているから足は大丈夫じゃよ…」と思っていませんか?NHK「トリセツショー」で紹介された足の握力(足趾把持力)と転倒予防の関係、座ったままできるグーパー運動のやり方、ふくらはぎでチェックする指輪っかテストまで、足のケアセンター船橋がやさ～～しく解説します！
第808歩目 緊急地震速報が鳴った！そのとき、あなたはすぐに動ける！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
緊急地震速報が鳴ったとき、まず大切なのは身の安全を確保すること。そして、揺れが収まったあと、安全に避難できる準備。地震後はガラスの破片や障害物で、普段どおりに歩けないこともあります。足に合った靴の備えや、足元の悪い場所でも安全に歩くためには・・・。いざというときに自分の足で安全に行動するために、今日からできる足元の備えを始めませんか？
第807歩目 歩く道で身体の動きは変わる？路面の違いで実験検証【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩く道によって、身体の動きは変わるのでしょうか？日本道路株式会社と下北沢病院が実施した、舗装材と歩行時の身体動作に関する予備検証を紹介。アスファルト舗装、モクロック、快適歩走の3種類を比較し、歩行時のすねの加速度や、段差を降りる際の太ももの筋活動を測定した結果を解説します。路面の違いが歩行に与える影響を知り、靴選びや自分の足の使い方を見直すきっかけにしてみませんか？足の専門家が歩き方の大切さをお伝えします。