第808歩目 緊急地震速報が鳴った！そのとき、あなたはすぐに動ける！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
緊急地震速報が鳴ったとき、まず大切なのは身の安全を確保すること。そして、揺れが収まったあと、安全に避難できる準備。地震後はガラスの破片や障害物で、普段どおりに歩けないこともあります。足に合った靴の備えや、足元の悪い場所でも安全に歩くためには・・・。いざというときに自分の足で安全に行動するために、今日からできる足元の備えを始めませんか？
第807歩目 歩く道で身体の動きは変わる？路面の違いで実験検証【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
歩く道によって、身体の動きは変わるのでしょうか？日本道路株式会社と下北沢病院が実施した、舗装材と歩行時の身体動作に関する予備検証を紹介。アスファルト舗装、モクロック、快適歩走の3種類を比較し、歩行時のすねの加速度や、段差を降りる際の太ももの筋活動を測定した結果を解説します。路面の違いが歩行に与える影響を知り、靴選びや自分の足の使い方を見直すきっかけにしてみませんか？足の専門家が歩き方の大切さをお伝えします。
第806歩目 韓国発のテキストヒップとは！？座り読みで腰痛・足のしびれを防ぐ方法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
韓国の若者の間で広がる読書ブーム「テキストヒップ」とは！？カフェ読書、筆写、SNSでの本の共有など楽しむこと・・・読書の秋に増える座り読みで気をつけたい、腰痛・足のしびれ・外反母趾や内反小趾の痛みをやわらげるコツも、すぐ試せる形でまとめました！
第805歩目 歩いて疲れる！？秋バテじゃん！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
涼しくなって過ごしやすい時期なのに体がだるい、寝ても疲れが抜けない…それ「秋バテ」じゃん！？というお話です。血圧や自律神経など寒暖差が体に与える5つの影響と、寒暖差対策・睡眠・食事・運動といった生活習慣のポイントを解説。歩いているのに疲れてしまう方へ、歩き方を見直すヒントもお伝えします。
第804歩目 気をつけて！！正しい歩き方って何？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
外反母趾や扁平足、足や膝の痛みが気になる方は、普段の歩き方を意識していますか？世の中にはさまざまな歩き方やウォーキング方法がありますが、その歩き方は本当に日常生活で使えるのでしょうか。重心や姿勢、足の運び方を細かく意識する歩行指導。足のケアセンター船橋の髙野が、歩き方について感じている疑問と、見落とされがちな大切な視点をお伝えします。あなたの歩き方を見直すきっかけになるかもしれません。
第803歩目 後編 毎日歩いているのに脚が痩せない…頑張るほど太くなる歩き方の落とし穴【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
毎日歩いているのに脚が細くならない方へ。速く歩くほど太ももの筋肉に頼った歩き方になりがちです。歩く速さを上げる前に、身体の軸・歩幅・足の運びの3つを見直しましょう。お腹の奥の「腸腰筋」を意識して歩くコツを、足のケアセンターが分かりやすく解説します【後編】！
第802歩目 前編 毎日歩いているのに脚が痩せない…頑張るほど太くなる歩き方の落とし穴【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
毎日ウォーキングを頑張っているのに脚が細くならない…その原因は「歩き方」にあるかもしれません。身体が前に突っ込む歩き方や無理な大股は、太もも前側を酷使してしまう可能性も。脚痩せのために見直したい歩き方のポイントを、足のケアセンターが解説します【前編】！
第801歩目 足のお悩みを防ぐかも。防ぎやすい。防いじゃう。正しい靴の履き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
靴ひもは毎回緩めて履き、履いたあとに締め直すのが正解です。結んだまま足を押し込む履き方は、靴の中で足が動きやすくなり、外反母趾やタコ、靴擦れ、疲れやすさの一因に。靴ひもを緩める、かかとを合わせる、締める。今日からできる正しい靴の履き方3ステップを、足のケアセンター船橋がわかりやすく解説します。
第800歩目 歩き方で10年後が変わる?今から変えよう足の骨格を守る歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
通勤中、前を歩く2人の男性の歩き方があまりに対照的でした。まっすぐ軽やかに進む人と、体を左右に揺らしながらなかなか前へ進めない人。その違いはどこから生まれるのでしょうか。足の骨格、靴、姿勢、そして歩き出しの一歩。あなたの歩き方にも、実は同じサインが隠れているかもしれません。今日から試せるヒントをお伝えします。
第799歩目 外反母趾を悪化させない！関節ケアのコツとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾を改善したいなら、靴や姿勢の見直しだけでは足りないことがあります。当センターが角度以上に重視しているのは関節の、とある「状態」です。ここが変わると、改善のしやすさも大きく変わります。自宅でできるケアの考え方と、やってはいけないケースまで、専門の視点でお伝えします！参考にご覧あれ！