第694歩 夢の国は足には現実！？夢の国で足が痛くなる理由とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
夢の国で足が痛くなるのはなぜ？長距離歩行や立ちっぱなし、硬い路面が足や膝に与える影響を解説。外反母趾や足底腱膜炎の方が知っておきたい足の疲労対策と靴選びのポイントをご紹介します。
第693歩 和式トイレでしゃがめないのは老化？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
「和式トイレでしゃがめない」「立ち上がるのがつらい」と感じる方へ。足首や股関節の硬さ、筋力低下、バランス能力との関係を解説。和式トイレが苦手になる原因と、自宅でできる改善方法をわかりやすく紹介します。
第692歩 もしも月の重力だったら足はどうなる？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
もし月の重力しかなかったら、外反母趾や扁平足は改善するのでしょうか？人間の足は重力に適応するために進化した精巧な構造物です。月のような低重力環境では、足にかかる力学的ストレスが大幅に減少し、外反母趾などの変形は進行しにくくなると考えられます。しかしその一方で、骨密度の低下や筋力低下、土踏まずを支えるアーチ機能の退化といった新たな問題も発生します。月と地球を比較しながら、足の健康に欠かせない「適切な負荷」の重要性とは！？
第691歩 サッカー選手の足首の後ろが痛い！？「距骨後突起障害」とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
サッカーでシュートやキックをすると足首の後ろが痛い、捻挫後から違和感が続く…。そんな症状は距骨後突起障害や有痛性三角骨が関係しているかもしれません。サッカー選手やバレエダンサーに多い足首後方のスポーツ障害について、原因や症状、治療法をわかりやすく解説。さらに、再発予防のために重要な足首の使い方や歩き方についても足の専門家の視点からお伝えします。👣⚽
第690歩 歩くと小指の外側が痛い！？その原因と対策とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
歩くと小指の外側が痛い原因とは？足の前側への荷重、外側重心、靴のサイズ不適合など、考えられる原因と改善方法を柔道整復師がわかりやすく解説します。外反母趾や内反小趾予防にも役立つ内容です。
第689歩 髪の毛とショート動画と私のお話～日曜日のユルッとブログ～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
昨年挑戦した「ショート動画100本チャレンジ」を振り返ってみました。公園での自撮り、スマホ水没事件、そして半年で感じたまさかの変化とは！？現在はInstagramで足の健康情報を隔週配信中。足・歩き方・外反母趾でお悩みの方はぜひご覧ください。
第688歩 千鳥足って何の足？原因はお酒だけじゃない！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】新着!!
千鳥足とは何か、なぜ起こるのかを解説。お酒による小脳への影響だけでなく、脳梗塞・内耳障害などお酒以外の原因や、足・体幹の機能低下との関係についても足の専門家がわかりやすく説明します。
第687歩 忍者が使っていたメカノレセプターとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
忍者の歩き方として知られる「抜き足・差し足・忍び足」。実はこれ、足を静かに離し、足裏で地面を確認しながら運び、ゆっくり体重を移動するという、理にかなった歩行動作なんです。特に「差し足」では足裏のメカノレセプターという感覚受容器がフル活用されています。現代人も足裏の感覚を意識した重心移動を行うことで、自分の歩き方のクセに気づけるかもしれません！
第686歩 忍者に学ぶ歩き方！？「抜き足」が教えてくれる、外反母趾を改善する歩行術とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「抜き足・差し足・忍び足」は忍者の歩行術ですが、実は体への負担を最小化する理にかなった動作です。現代人に多い「地面を蹴る歩き方」は、外反母趾の大きな原因に。地面を蹴らず静かに足を引き上げる「抜き足」の発想を取り入れるだけで、親指への負荷が減り、足・膝・腰のトラブル予防にもつながるかもしれません！
第685歩 梅雨が明ける前に！自信を持ってサンダルを履くためには・・・【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
梅雨明けと同時に始まるサンダルシーズン。外反母趾やかかとのガサガサ、爪の形など、足元のお悩みを抱えたまま夏を迎えていませんか？軽度〜中等度の外反母趾は、足の使い方や靴、歩き方を見直すことで1か月ほどで改善が期待できます。また、毎日の保湿や正しい爪のカット（スクエアオフ）を習慣にするだけでも、足元の印象は大きく変わります。今年の夏こそ、自信を持ってサンダルを履ける足を目指しましょう。