第652歩 足のトラブルは突然起きない！トラブル改善には努力と時間が必要！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

まれに、足を軽視している方がいらっしゃいます。この外反母趾すぐ治るんでしょ！？こんなに曲がっているけど、真っすぐになるんでしょ！？靴！？そんなに歩かないから、楽なもの履くわ！
私の答えは「あまーーーーーーーい！！」です。時間をかけて変形した足は、そんな簡単には良くなりません。ずっと体重が載っているのですから、たゆまぬ努力が必要です。姿勢・歩行・靴、全て見直して努力を継続しなければなりません。外反母趾の角度を１度改善させるにも相当な努力が必要です。今日はそんなことを遠回しにお伝えしております。

足のトラブルは「簡単には治らない」！？

運動不足や加齢、足に合わない靴、そして自分自身の足のゆがみや歩き癖が、足のトラブルの原因となります。それは長年蓄積されたことで足の病変として認識されます。

長い年月をかけて少しずつ足が崩れ、外反母趾や浮き指、開張足、巻き爪、タコ・魚の目などへ進行していくのです。長い年月をかけて進行したものは、やはりそう簡単には治りません！

さらに怖いのは、足病変が起こることで痛みが出るだけでなく、足のゆがみや歩き癖が助長され、“負の連鎖”が始まることです。

具体的には

• 足指を使わなくなる
• 関節が動かなくなる
• 足裏の一部だけに負担が集中する
• 歩行バランスが崩れる
• 膝や股関節、腰へ負担が広がる

という悪循環が起こります。

外反母趾を放置すると・・・

外反母趾は「親指の骨（関節）が曲がっただけ」と思っています。

しかし本当は違います。足の骨格が崩れた結果、親指の根元の関節が曲がってきます。放置すると、その角度は少しづつ大きくなります。そして特に怖いのが、関節がズレたまま固まってしまうことです。

関節面がズレて固まると、もう元には戻りません。

すると、

• 親指の変形が強くなる（強度外反母趾）
• 足幅の広がりが大きくなる（合う靴がない）
• 指の間隔が狭くなる（甲の部分は広いが、指先は狭くなる）
• 人差し指が浮き上がる（これは大変です）
• 足指で踏ん張れなくなる（自覚はないですが、身体全体のバランスが崩れます）

などの状態になります。

特に人差し指が上がると、その裏側にはタコや魚の目がほぼ確実にできます。

これは単なる皮膚トラブルではありません。

「足が正しく使えなくなっているサイン」です。

足の崩れは、ここで終わりません

外反母趾を放置すると、足の崩れはさらに進行します。

すると、

• 歩くのが億劫になる
• 転びやすくなる
• 膝痛や腰痛が増える
• 外出頻度が減る
• 筋力が低下する

などなど、悪い流れに繋がります。つまり足の変形は、“健康寿命”に直結しているのです。

健康寿命とは、「自分の足で歩ける期間」です。

どれだけ医療が進歩しても、自分の足で歩けなくなれば、生活の質（QOL）は大きく低下します。

だから当センターでは、外反母趾を単なる見た目の問題とは考えていません。

健康寿命を守るための重要なサインだと考えています。

「保存的治療」と「根本的アプローチ」が重要です

足病変は、長い年月をかけて起こっています。

だからこそ、それを治してケアしていくには時間がかかります。

大切なのは、

• 正しい知識を知ること
• 正しい歩き方を習得すること
• それらを日常生活に落とし込むこと

です。足の病変を治療しつつ、根本的に変えていく必要があります！

「まだ歩けるから大丈夫」が危険です

外反母趾の方の多くは、

「まだ歩けるから大丈夫」

と思います。しかし実際には、足は崩れ始めていいます。

つまり、“歩けている”だけで、“正しく歩けていない”のです。

外反母趾など足の変形がある方は、1日も早く「正しい歩き方」「正しい足の使い方」を習得することをおすすめします。

早く始めて悪いことはありません！

むしろ、早ければ早いほど、未来の健康寿命を守れる可能性が高まります。未来へ向かって足活を始めましょう！