第547歩 足裏の激痛は〇〇が原因だった！？足の腱鞘炎インターセクションシンドロームとは？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

今朝の千葉県はなんとマイナス4度！！逆に熱いです！！
自転車で40分通勤している私は、手が凍りました。痛かったです。
この時期、屋外で働く方や配達業の方、バイク通勤の方は本当に大変だと思います。本当にご苦労様です。

そんな寒い朝、突然「足裏に激痛が走った」という50歳女性が来院されました。
毎朝、新聞配達をされている方です。
いつものようにペダルを踏み込んだ瞬間――
足裏に「ズキッ」と刺すような痛みが走り、思わず「痛！！」声が出たそうです。

「昨日までは何ともなかったのに、急に痛くなった」
さあ、何で痛くなったのでしょうか・・・。

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急な足裏の痛みで疑うべき疾患とは？

足裏が急に痛くなった場合、考えられる疾患はいくつもあります。

・足底腱膜炎
・足根管症候群
・ジョガーフット（内側足底神経の絞扼）
・後脛骨筋炎
・腱鞘炎

どれも聞き慣れない名前かもしれませんが、共通しているのは「足の使い過ぎ」ではなく「足の使い方」が原因になる点です。

この方の場合、痛みの場所は踵ではなく、足裏の中央寄り。
押すと一点だけ強い痛みがあり、腫れや熱感はありませんでした。

この特徴から、最も疑ったのが
足の腱鞘炎（インターセクションシンドローム）です！

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足のインターセクションシンドロームとは？

足の裏には、長母趾屈筋・長趾屈筋という2本の重要な筋肉があります。
これらが交差するのが、舟状骨という骨の下あたり。
ここで摩擦が起こり、炎症が出ると強い痛みになります。

特に、
・自転車を漕ぐ
・つま先で踏ん張る
・前傾姿勢が多い
・長時間立ち仕事
こうした動作を繰り返す方に多くみられます。

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マッサージやストレッチだけでは治らない理由

対処療法として、
ふくらはぎのマッサージやストレッチはとても有効です。

しかし、それだけでは根本改善になりません。

なぜなら、普段の姿勢が崩れたままだと、
毎日同じ場所に負担をかけ続けるからです。

特に多いのが「足の前側重心」。
足の前側に荷重をかけ続けると、ふくらはぎは常に引き伸ばされ、
足裏の筋肉と腱に強いストレスがかかります。

足は姿勢の土台であり、姿勢は足の結果でもあるのです。逆に言えば、
立ち方を整えるだけで足裏の筋肉はリセットできると思います！！

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「なかなか治らない」足裏の痛みで悩んでいるあなたへ

もしあなたが、

・朝一歩目が痛い
・自転車を漕ぐと足裏がズキッとする
・マッサージしてもすぐ戻る
・湿布や痛み止めに頼っている

こんな状態なら、治療よりも足の重心を見直すタイミングかもしれません。

足は体を支える最初の接地面。
ここが崩れれば、膝・股関節・腰・首まで連鎖していきます・・・

さあ、足活を始めましょう！