足の使い方を変えないと足は改善しない！「足ケア3メソッド」で根本から見直す

外反母趾や扁平足、タコや魚の目に悩んでいませんか？「テーピングをしても治らない」「装具を使っても変化がない」「手術をしても再発してしまう」と感じる方は少なくありません。それは、足の使い方を根本から見直していないことが大きな原因です。

足のトラブルはなぜ起こるのか？

外反母趾や扁平足、タコや魚の目ができる理由は、単なる体質や遺伝だけでは説明できません。変形のない足の人が存在することからも分かるように、足の使い方や生活習慣が大きく関わっています。例えば、コルセットで一時的にお腹周りを引き締めても、運動や食事改善を行わなければ脂肪は減りません。それと同じで、テーピングや装具だけで足の悩みを矯正しても、根本原因を解決しなければ再発は避けられません。

足の正しい使い方を知ることが改善への第一歩

テーピングや装具での矯正、タコや魚の目の液体窒素除去などは一時的な対処法です。根本改善のためには、まず足の仕組みを理解し、正しい使い方を身につけることが必要です。歩き方、足のケア、靴選びなどを見直すことで、足の健康は格段に向上します。

たとえば、動画サイトで紹介される「骨盤の角度を意識した歩き方」や「足の着地の仕方の調整」は、毎日意識し続けるのは困難です。しかし、正しい知識を身につければ、細かい意識なしに自然と正しい歩き方ができ、全身のバランスも整っていきます。

足を改善する「足ケア3メソッド」

当センターが提案する「足ケア3メソッド」は、足の正しい知識を習得し、根本から改善を目指す方法です。

1. 動作
   美しい姿勢と歩き方で足を改善します。必要な場合を除き、テーピングや装具に頼らず、日常の動作から足を整えます。
   １）まずは正しい姿勢が必要です（キープはしなくて良いです）👉正しい姿勢の作り方はこちらです

2. 足学（ソクガク）
   足の前側：後ろ側＝１０：０で歩くと足は開帳足（足の甲の部分が開いてしまいます）となり、外反母趾・扁平足・タコ・魚の目など足の疾患は悪化します。まず、正しい姿勢を一度だけしてから、足を少しだけ挙げるようにして歩きましょう。歩き始めたら姿勢は意識せず、足の重心も意識しなくて良いです。スピードを上げなければ足の前側：後ろ側＝４：６くらいで歩けますよ！

   当センターでは足の状態を数値化し、フットルックなどで変化を可視化します。そして足の構造や仕組みを理解することで、自宅でも適切なケアを実践できるようにします。

3. 整体
   足だけでなく全身のバランスを整える施術を行います。国家資格を持つ施術者が、機械を使わず手技で対応し、日常で取り入れられるオリジナルストレッチも提案します。👉こちらのストレッチは足に重要です。やってみてください。

足の健康は「正しい知識」から

足のトラブルを根本的に改善するには、「足の仕組みを知り、正しく使うこと」が欠かせません。テーピングや装具に頼るだけでは、一時的な変化しか得られません。自分の歩き方や足の使い方、靴選びを見直すことで、外反母趾や扁平足、タコや魚の目などの悩みを根本から改善することが可能です。

今日から少しずつでも、足の仕組みと正しい使い方を理解し、生活に取り入れていくことが、将来の健康で快適な歩行につながります。あなたの足も、今からでも確実に変えることができます。

 

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