足のケアが健康寿命を決める

生活の質を下げない為に

この先の人生で「足のケア」は必要不可欠。

なぜなら足は健康や生活の質、そして健康寿命の鍵となるからだ。
その「健康寿命」は努力なくして伸びない。

では、何をすれば良いだろう？？

身体を動かすことができる健康寿命の終焉は歩行機能の低下である。
疾病や事故での歩行機能の低下と違い、身体の衰えが原因となる。

つまり1日でも長く自身の足で歩くことが、
人生後半の生き方を決めるということ。

歩行能力を伸ばすために

歩行能力を１日でも長くするために、まず始めること。
それはウォーキング、脚の筋トレではない。

まずは自身の足を知ることが重要。爪の状態はどうか。
割れたり、白くなっていないか。

皮ふが厚くなってタコや魚の目は出来ていないか？
足全体のむくみや血色はどうか。

そして足の骨の変形（外反母趾・内反小趾
扁平足など）は増してないか。

異常があれば、医科にて診てもらおう。

そして靴をちゃんと履こう。スニーカーなどで締められる靴。
サイズは縦だけでなく、足の幅も計ることが必須。

足のケアは老若男女問わず必要

お子さんも足を観察することが必要。

成長期に合わない靴を履いていると、
将来的に足の耐性年数が下がるとも言われる。

人生100年と言われる時代、この先何十年も足で苦労しないよう
お子さんの足ケアはとても重要。

もちろん、高齢者も足ケアが必要。
足のケアによって足だけでなく、上体のバランスも整う。

足に異常があれば、医科にて診てもらうことは必須だが
特に処置がなく、困った時は足のケアセンター船橋へご相談を。

当センターでは目と機械を使って足の状態をチェックし、
なぜそのような足になったかを分析。

そして動作改善、コツガク、高野式整体で足を正していく。

足を正しく使うことで、体が整うことは間違いない。
足の疾患の悪化防止や、外反母趾などは関節が
固まっていなければ改善することも可能だ(個人差あり)。

まずは足チェック始めてみよう！！

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方は足専門のトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊