外反母趾・胼胝・扁平足３兄弟

皆様こんにちわ！
今日は外反母趾３兄弟についてのお話

①外反母趾
②胼胝（足裏のたこ）
③扁平足

上記のどれかひとつあれば
全て発生する可能性がある。

なぜなら全て
「足の前側に体重が載っている」こと
で発生しやすいという共通点があるから。

脚を少し挙げるようにして歩いてみよう。
３兄弟それぞれの特徴は以下の通り。

長男 外反母趾

とくに日本人女性に多くみられる外反母趾。
土踏まずが低くて関節もそこまで強くないからだ。

外に飛び出た部分が、動かなくなると
改善は厳しくなる・・・。

でも大丈夫！何もしないよりも
１日も早い行動を！

次男 胼胝（足裏のたこ）

一番多いのは人差し指の延長上にあるたこ。
次は中指の延長上にあるたこ。

たこがあるということは、地面との摩擦がある
ということ。つまり足の前側に重心がある証拠。

そして立体構造が崩れ始めているサインでもある。
これはとても重要で、ここから足だけでなく
全身の歪みも強くなってしまう。

でも大丈夫！

たこだけ処置せず、足の骨同士を締める作業
（足の後ろ側に重心を置く。歩き始めたら気にせず）
と脚を挙げるようにして歩こう。

三男 扁平足

こちらも足の前側に重心がかかることで
発生する。

土踏まずは天然の衝撃吸収機構。
これが低くなるということは、歩いた際の
衝撃が逃がせなくなる。

つまり衝撃が全身に伝わり、
ジワジワとダメージを受けてしまう。

でも大丈夫！

改善策は足の後ろ側に重心を置く。
そして脚を挙げるようにして歩く。
歩き始めたら足の後ろは気にせずでOK。

 

３兄弟以外にも、内反小趾・モートン病・足底腱膜炎
などなどたくさんの悩めるものがある。

でも大丈夫！１日も早く足対策を行おう。
他の悩みが増える前に・・・。

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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