足の痛みの原因は「回内」かも！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】

土踏まずが痛いのは足の回内

足首が内側に曲がっていないだろうか。
そうなると・・・足の内側が痛い。

足自体が内側に回るので「回内（かいない）」と呼ばれる。

通常は外くるぶしの方が地面に近いが、内くるぶしが地面に近くなってしまう。

結果、土踏まずが低くなる。外反母趾や内反小趾も悪化する。

 

ご自身はどうか！？立った姿勢で後ろ（カカト側）にスマホをセットして写真をとろう。内くるぶしが地面に近づくように落ちていれば、足が痛いのはそれが原因かも！？

 

足が回内すると・・・

こうなると・・・立った時の体重・荷重が内くるぶしにかかってしまい、痛みのある方は悪化する。

これが進むと後脛骨筋腱障害というものになり、歩行に影響を及ぼす。

まずは正しい位置に重心を持ってくることが大事。

外くるぶしの方に少し体重を持っていこう。
その為には正しい姿勢が必要。

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見た目はあまり変化がなくても、変化を期待できるぞ！

 

道具はあくまで補助と考えよう

 

重心を変えず、足の痛みを単純にテーピングや装具に頼ってしまうことがある。

しかしこの場合、テーピングや装具を外すともとに戻る。

これらはあくまでお助け道具と考えて、まずは重心を変えてみよう。

そしてそこから歩行する場合は、脚を少し挙げるようにして歩いてみると状態が変わっていくかも！
やってみて！

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊