それを人は猫背と呼ぶ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

それを人は猫背と呼ぶ

どんな姿勢だと猫背といいますか？？背中が猫のように丸まっている？肩が内側に巻いている？頭が前に出ている？
いろいろあると思いますが「頭が前に出ている」と、たいていは「あなたは猫背だね」と言われます。これはスマホやパソコンなど、日常の動作にもよって、とても多いです。ディスプレイを観ているとお顔が画面に近づき、それを体が引いて、その作用で首が伸びてストレートネックにもなると言われています。

要は頭が落ちた状態でいるから、猫背と言われるので、頭を落とさなければ良い。つまり元の位置に戻せばいいんです！
首の筋肉は頭の骨にくっついているものがほとんどですので、ストレートネックになると頭の骨が筋肉に引っ張られます。それが頭痛の原因にもなります。血管が圧迫されて、脳への酸素も行きづらくなり集中力の低下にもなってしまい、良いことはありません。

 

カラダの重心は猫背を育む

実はその猫背は、足の使い方によって、そうならざるを得ないということもありまります。姿勢のバランスをとる為やむを得ず、首が前に出てしまいやすいのです。特に腰が反っていると、それは起こりやすいです。腰が反れば、体幹が後ろに倒れます。後ろにひっくり返らないように首が前に行きます。

腰が反っていれば、その部分に圧迫がかかって傷めやすくなります。ちょっと腰が重いな・・・その腰はマッサージしても、反っていて負担がかかっているので結局元に戻ってしまいます。ぎっくり腰を繰り返す方はこの反りが原因となっていることも考えられます。ではなぜ腰が反っているか・・・。それは足に原因があります。足を前側・後ろ側と２分して、前側に重心があるとお体のバランスが崩れてしまうのです。

足の前側に重心があると、足にある片足２８個両足５６個ある細かい骨達がバラけます。バラけると足元がグラグラになります。これが外反母趾・内反小趾・モートン病・たこ・ウオノメ・巻き爪などを発生させる原因にもなります。ふくらはぎでそれを支え、更に骨盤でバランスをとります。骨盤が前に出れば腰が反ります。腰が反れば体幹が後ろに向かい、ひっくり返らないように首が前にいきます。

猫背から人背へ

では、足の後ろ半分に重心を置くとどうなるか・・・。前半分にある細かな骨達も潰されず、生理的に正しい働きをします。当センターでは「缶ポックリポジション」と呼んでいます。すると腰の反りも少なくなります。あとは、体幹部に顎を少し挙げるように頭を載せればOKです。猫背もストレートネックも解消です！

自称猫背の方は、ぜひ足元から見直して姿勢改善をしてみてください。
皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。トライアルコースは2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊