第600歩 あなたの足は人生で地球何周歩く？ 足を守ることは人生を守ること【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

ついに第600歩目～いつもありがとうございます！

足ブログをいつも読んでいただきありがとうございます！
今回で足ブログは第600歩目になりましたーーー！！パチパチ！！

ありがとうございますm(__)mこれからも皆様にお役に立つ情報、そしてどうでも良い情報！？をお届けしたいと思います！

足は人生の土台です

今日は第600話にふさわしい、少しスケールの大きな「足のお話」をしたいと思います。

それは

「人は一生でどれくらい歩くのか？」

というテーマです。

個人によって、んなもん違うっしょ！！と言うことなかれ。フーンという感じで読んでください。この数字を知ると、きっとあなたも「足を大切にしよう」と思うはずです。

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人は一生で何キロ歩くのか？

一般的に、人は一日に約6,000〜8,000歩ほど歩くと言われています。
歩幅を約70cmとすると、

1日の歩行距離は約4〜5km。

これを人生で計算すると、

• 約70〜80年歩く

• 総距離は約10万〜12万km

と言われています。

これはどれくらいの距離でしょうか？

地球一周は約4万kmです。

つまり人は一生で

地球を約2〜3周する距離を歩いている

ことになります。

想像してみてください。

あなたの足は、人生の中で
地球を何周も歩くほど働いているのです。

 

※乳児期（0〜1歳）、幼児期の歩行量、高齢期の歩行量低下、病気や入院などは考慮せず、歩行距離を約4〜5km/日×健康寿命約70〜80年という計算です

 

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その距離を支えているのは「足」

10万km以上の距離を支えるのは、もちろん「足」です。

足はとても精密な構造をしています。

片足だけでも

• 26個の骨

• 多くの関節

• 靭帯

• 筋肉

が組み合わさり、体を支えています。

さらに足裏には、体のバランスを感じ取る感覚センサーが多く存在します。

私は柔道整復師として長年足を見てきましたが、足のトラブルの多くは

• 足のアーチの崩れ

• 足指が使えない

• 歩き方の問題

から始まります。外反母趾、膝痛、腰痛、姿勢の崩れなども、実は足が原因になっているケースが非常に多いのです。

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足が弱ると人生の行動範囲が狭くなる

足はただ歩くだけのものではありません。

足が弱ると、

• 歩く距離が減る

• 外出が減る

• 運動量が減る

• 人と会う機会が減る（億劫になりますよね・・・）

という変化が起きます。

すると

健康寿命が短くなる可能性が高くなります。

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足を守ることは健康寿命を守ること

しつこいようですが、足を守ることは健康寿命を維持することになります。

先述しました通り、あなたの足は人生で10万km以上歩きます。

つまり

• 地球2〜3周分

• 何十年も体を支える

とても働き者の体の一部なのです。でも

• 足をほとんどケアしない

• 靴を適当に選ぶ

• 足指を使わない生活をする

という状態になれば・・・どうなるかわかりますよね！？

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第700歩目のブログを目指して

このブログは第600話になりました。
靴をテレビのCMで流すなど、足に関する価値観はだいぶ変化している気がします。が！！情報過多もあり、ちょっとそれは・・・！！というものも、たくさん存在します。

たとえば、足指靴下は良いのか、悪いのか？答えは、どっちでもないのです。その履く人の足によります。つまり、人の数だけ答えがあるのが、足の世界です！！だから、これはダメ！あれは良い！と言い切ってしまう情報はちょっと怖いです。

100歳まで元気に歩ける足でありますように 👣これからも現場の情報を皆様にシェアしていきたいと思います！！