みんな靴のサイズが合っていない！？

外反母趾・タコ・魚の目など足のお悩みを本気で改善したい時は、サポーターやテーピングではない。「靴」が大事。まずは靴の状況と自分の足を知ろう！！

足は千差万別　必ず試着

当然、靴は長さや幅によってサイズが違わなくてはならない。オーダーメイドをすると片足５０箇所以上測定する。JIS規格では１４４種類ある。では、全ての靴が１４４種類近くあるか？というと、当然ない。某大手靴屋さんでも長さの違う靴が３～４種類あるくらいだ。

つまり、ほとんどの方が合わない靴を履いている可能性がある！！ということ。大抵は大き目の靴を履いている。すると靴の中で足が動いて、外反母趾・扁平足・魚の目・タコ・巻き爪・屈み趾・寝趾・・・など、いらぬ症状が出てしまう。

せめて本当の足の長さと、足の幅があった靴を履くようにいしよう！

実寸を知る（足の長さ）

足のサイズをおききすると、大抵の方は実寸よりも大き目の数字を言う。足の長さは立った時の、一番長い指の先端～カカトまで。ご自分で計るとサイズが変わってしまうので、靴屋さんで測定してもらおう。

そしてその長さの靴を選ぶのだが、パンプスとスニーカーではサイズの表記が違うので注意が必要。

スニーカーは捨て寸と呼ばれる余白がつま先にがあるので、実寸＋０．５～１㎝のものを選ぶ。実寸が２３㎝ならば２３．５～２４㎝表記のものだ。

ところがパンプスの表記は実寸そのもの。実寸２３㎝なら２３㎝のものを選ばなければならない。だからスニーカーは２４㎝だからパンプスも２４㎝を・・・と、選んでしまうとかなり大き目のものとなってしまうのだ！！

実寸を知る（足の幅）

足の幅も個人差が大きくある。幅の広いものを履いてしまうと、足の状態は悪くなる。

適切なサイズを計る時は、荷重をかけない状態で計測する。座った状態で一番幅のあるところをメジャー（巻き尺）で計測する。立った状態だと足の骨が拡がってしまい、１～２サイズ大きい靴を履くことになってしまうので注意しよう！！

あとは自分のサイズに合う靴を選ぼう。

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方は足専門のトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊