靴に当たると痛い外反母趾

当たるなら、当たるの防ごうホトトギス・・・
ということで、直接当たらない様に
カットバンなどでガードしよう。

動画で「外反母趾 テーピング」など
わざわざ調べて貼らなくてOK。

単純に「当たるところをかばう」程度で
外反母趾の凸部へテープを貼っていただきたい。

靴の外反母趾痛なぜ悪化？

外反母趾の靴に当たる痛みが悪化するのを防ぐには
外反母趾の成り立ちを知ることが必要。

外反母趾は単純に親指の先端が
曲がったものではない。

足の指が拡がって悪化していく。
つまり足の幅が拡がるのだ。

だからテーピングで親指を真っすぐに
しても、幅広は変わらず靴に当たる。

まずは靴を正しく履くことも必要である。
靴選び・靴の履き方はコチラから
⇒外反母趾「悩める靴選び」

靴を脱いでも痛い外反母趾

靴を脱いでも外反母趾が痛い時は
靴に当たっている部分が炎症を
起こしている可能性がある。

その場合は局所を５分ほどで良いのでアイシング。
パンプスなど仕事でその靴を履かざるをえない時は

先に述べた予防策や
外反母趾専用のパッドなども販売しているので
利用しよう。

ただ、これらは全て対処療法なので
根本的に改善させるには
足の使い方を変えなければならない。

でも大丈夫！痛みはすぐ取れるぞ！！
（個人差は勿論ある）

試していただきたいのは、脚を挙げるように
歩いてみよう。慣れないと大変かと思うが
痛みを減らすことができる。

もっと詳しく知りたい方は
いつでも当センターにご相談を！

 

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方は足専門のトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊