現役＆元運動部の足【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

運動部の足

幼稚園児の頃から高校まで、ガッチリ運動をしていた。
そんな方の足に多い症状は

扁平足、浮き指、屈み指、外反母趾…
有痛性外脛骨、後脛骨筋障害…

など多数ある。

そのような症状を
当センターでは歩行を改善するなどで

足の状態を変えていく。

しかし現役高校生が姿勢や歩行改善をするか
というと・・・しない！！

ケガをして選手生命に
関わるなどしないとなかなかやらない。

高校生でないオジサンな私も
「こりゃ10年後ヤバい！」と思って、
初めて酒量を減らした。

そのように切羽詰まると人はやるのだが…！

ただ、現役選手も
これなら出来るだろうというケアが
「靴をちゃんと履く」こと。

高い靴を買う必要はない。
自分の足の寸法に合ったものを選ぶ。
踵トントンして一番上の紐だけギュッとしめる。

そして勉強してる間などは、足の指を動かしてほしい。
グーパーでも良いし、親指と小指を交互に動かすなども良い。

お風呂入った時は、
手でマッサージをするようにしっかり洗おう。

それだけでもだいぶ足の状況はだいぶ変わる。
足だけでなく、カラダ全体のケガ予防にもなる。
ぜひやっていただきたい！

現役運動部のみなさん、がんばって！！

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊