これで〇〇の痛みが減りました【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

これで腰の痛みが減りました

腰が痛い方にぜひやってほしいことがあります。それは「重心を変える」ことです。大抵の方は足の前側に重心があります。これを足の後ろ側に変えてみましょう。腰への負担がこれだけで減ります。

本来は人のカラダは足の「カカトの骨」で立つようになっています。ここで立つことによって、カラダが真っすぐになります。これが基本的な正しい姿勢を作ります。ですので足の前側に重心がありますと、スタートがそもそもズレていることになります。本来カカトの骨から頭にかけて一直線になりますが、足の前側スタートですとカラダは当然前側へ行きます。そして帳尻を合わすように、途中で後弯してバランスをとります。この後弯するところが「腰」です。

立ち位置を変えるということは、この後弯をなくすということになります。これが腰への負担を大幅に減らします！！（勿論、個人差あります）

 

これで首の痛みが減りました

腰の部分で「後弯」してカラダが反りますと、ひっくり返らないように最終的に首が前に行きます。これが首や肩の張り感を生みます。

この記事を書いている私は「変形性頚椎症」があります。首の骨の形が変わってしまい、首自体も痛いですし神経にも触れてしまうので腕の痛みがあることもあります。ひどい時は寝返りをうつことも困難です。起き上がる時は自分の頭を手で支えて、慎重に起き上がります。そんな時は頸椎コルセットをして、痛み止めを服用していました。すると、あら不思議！！痛みが消えていきます。

でも残念ながら、またあ痛みがぶり返してしまいます。結局首が前にいるので頭の重みを逃がすことができていないのです。その為頚椎症も悪化しますし、その症状も出やすくなります。

足元を意識すると、頭がカラダの上に載ります。頚椎症に悩まされた私は今、首の痛みや肩の張り感・腕の痛みは全くありません（今は左の上腕二頭筋を断裂しているので、それが痛いですが・・・）。もちろん個人差はありますよ！

 

これで〇〇の痛みが減りました

以上のように足の重心を生理学的に正しくすることによって、腰や首を主に負担を軽減させることができます。首が痛い、腰が痛いというお悩みは多いと思います。痛い部分にコルセットをしたり、湿布をしたりすると多少良くはなります。でも余計なカーブが生じている為に痛みは繰り返します。

首・腰が痛い時は、その部分を労り（いたわり）つつ、足の重心を意識してみましょう。「本当かよ！！」と心の中で思った方、試しにやってみてください（笑）徳はあっても損はしませんので・・・

勿論、個人差はありますよ！！

 

足を正せばお身体が変わります。
皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊