カラダのサイン「外反母趾」【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

カラダのサイン「外反母趾」

外反母趾はお身体のバランスが崩れてきたサインです。まあいいか、と思って放置するとお身体の歪みが進むことをご存知でしょうか？？

まず、外反母趾の方は足をよく観察してみましょう。足の指全体をちょっと上げると、足の甲に指の「腱」が見えると思います。親指と人差指の腱の間隔が広いのがわかりますか？？

つまり足の幅が広がっているということです。骨同士の間隔が広がっています。足元の骨同士の間隔が広がると「人間」という構造物の根元がグラつくことになります。

すると構造物の上層階は、倒れないようにバランスをとります。これがお身体の歪みへつながります。腰が反ったり、背中が痛くなったり、首が前に行ったり、どこかの神経を圧迫したり…

外反母趾は足元が崩れ始めたサインということがおわかりいただけましたでしょうか？？

カラダの基盤は「足元」

外反母趾かな？と思ったら、足の使い方を変えなければなりません。足の前側に重心があると、足の骨が開きますので悪化します。足（靴を履く部分）を前側と後ろ側に分けて考えましょう。そして足の後ろ側に体重が乗るようにします。後ろだからと言って、体が反ってしまうと、後ろに乗りません。上半身はリラックスして無理のないようにしましょう。

足の後ろ側に重心を置くと、骨同士の間隔が狭くなります。お身体の土台が安定します。足元が安定すれば、上体も安定してきます！

足改善の第一歩は「靴」

 

足を正すには、靴が強い味方となります。大きめで履きやすい脱ぎやすい靴ですと、靴の中で足が自覚なく動きます。浮指・屈み指・寝趾などなど指の変形も起こってしまいます。足の骨同士も緩んでしまいやすいので、扁平足・外反母趾・内反小趾なども起こってしまいます。

適切なサイズ（実寸＋0.5～1.0）、カカトがしっかりホールドされる靴を選びましょう。

 

足が痛いと、股関節・背中・腰痛・膝痛・首痛などなどたくさんの症状が出てしまいます。足を正せばお身体が変わります。
皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊