コリはカラダの防御反応！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

コリはカラダの防御

頭と体幹部の引っ張り合いにあう首周りは、ガードしようと筋肉を厚くします。これが「コリ」につながります。ですので、厚くなった筋肉だけ緩めても戻ってしまいます。でも血行が悪いことも事実ですので、マッサージは有効だと思います！マッサージの後、以下の知識があるかないかで予後が変わってきます！ぜひお読みください！

 

コリの改善にお役立ち

だいたいお察しかと思いますが、姿勢が関係しますとくにスマホやパソコンを長時間みていると、首（頭）が前に出ます。そして体は引きます。頭が前で体が引くことによって、ストレートネックができあがります。同時に腕の重みも関係します。片腕５キロといわれています。それが首周りの筋肉を引っ張ります。それが肩こりの原因となります。

改善策は体幹部の上に頭を載せるようにします。けん玉でいうと、けん先に玉が載っている状態です。玉が落っこちると、周りの筋肉が伸ばされます。スマホなど行う際は、なるべく肘掛などで腕の重みも逃がしてあげましょう。
マッサージの後、こちらを意識すると変化があると思います！

立位の方は立姿勢の重心も関係しますので、足から意識することが必要です。

こり（これ）はコリではない！！

急に肩が挙がらなくなった！この場合まず疑うのは「腱板断裂」というものです。長年の摩擦で知らぬ間に腱が摩耗して切れてしまうという症状です。７０歳以上の男性に多い症状です。肩を挙げる筋肉はいくつかありますので、腕を挙げずらくなりますが日常生活に影響はありません。若い方ですと「腋窩神経麻痺」という神経の圧迫を疑います。

夜中に肩が痛む
痛みがある場合代表的なものは「石灰沈着」です。ただ、稀に腫瘍系が隠れていることもありますので、その疑いを排除するという意味もこめて病院へ行きましょう。石灰を注射で抜くと５０％の確率で痛みが収まります。しかし残念ながら残りの５０％は痛みが増すこともあるそうです。

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

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