どうなる外反母趾！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

どうなる外反母趾！？

外反母趾は親指の痛みの具合でなく、角度によって、軽度、中度、重度に分類されます。痛みと角度は比例せず、軽度でも痛い！重度なのに痛くない！ということもあります。
軽度や中度ですと、サポーターや運動をおすすめされることが多いです。ところが重度になりますと、手術の話も出てきてしまいます…。先日お会いした方は、数年前の手術で良くなったと喜んでおられました。皆様喜んでいただければ良いのですが、中には角度が戻ってしまう方もおられます。

どうみる外反母趾！？

外反母趾が軽度でも中度でもこの先足がどうなるのか不安だと思いますが、重度の方はさらに不安だと思います。まずは手術せずとも、自力でどうにかならないかならないものか確認してみましょう。

①外反母趾側の足を前に出して、立ちましょう。
②バランスを崩さないよう、何かに掴まりましょう。
③足の裏を地面から離さず、スネを外へ、そしてやや後ろ方向へ持っていきましょう。
④その時に外反母趾が少し軽減すると思います。その最大で減るところが、自力で改善できる範囲です。

やってみたけど、よくわからない。というときは、スネを動かしたときに足の裏が滑ってないか確認してください。やってみて土踏まずが先程よりも上がっていれば成功です。
ちゃんとやっていて、土踏まずは上がるけど親指の角度全然変わらない・・・という場合。もしかしたら親指の関節が固まっているかもしれません。一度関節が固まってしまうと骨同士が元に戻ることは困難です。もしかしたらそのようなことが親指に起こっているかもしれません。

足を正しく使うようにすれば、外反母趾の悪化は防げます。それどころか足の骨同士を狭めていくことができます！
そうすることによって外反母趾の痛みをとることも可能ですし、脚自体もスッキリします。足が整えばお身体の状態、膝、腰、背中なども良くなりやすいです。

自力で戻る範囲がわかれば、そこへ向けて頑張りましょう！どうがんばるか…。まずは当センターの足ニュースを読み返してみてくださいね

 

どうなの外反母趾！？

外反母趾軽度の方で微妙に足の親指が曲がって、人差し指にくっついてきたな・・・。そんな外反母趾軽度でも黄色信号です。
足を潰して歩いている為、甲の横アーチが潰れてきている証拠です。そのまま行くとガッチリと外反母趾に移行する可能性は濃厚です。前述しました通り、骨が固まってくっつくともう元には戻らなくなります。軽度の外反母趾でも、足以外の部分、つまりお身体に悪い影響を与えていく副産物があることも懸念されます。

自分は外反母趾だ・・・と思ったら１日も早く改善する努力をされることをお勧めします。また、重度の方も放置しておくと更に悪化、お身体への悪影響もあります。がんばりましょう。

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。トライアルコースは2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊