立ち方悪いと頭痛も起こる！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

立ち方悪いと頭痛が起こる！？

当センターでは装具を使わずに、外反母趾など足の変形を改善しています。勿論個人差はあります。その為には足の使い方がカギになってきます。足が正しく使えませんと、正しい姿勢とならず頭痛の原因になります。

足の使い方とは、重心を置く場所です。スネの骨の真下に重心が来るのが正しい位置ですが、ほとんどの方がスネよりも前に重心があります。スネよりも前、つまり足の甲の部分に荷重がかかると大変です！！実はこれで体幹がかなり崩れるのです。つまり一番上にある頭の位置が変わってしまいます。

頭の位置

重心を意識すると正しい姿勢はすぐ出来るようになりますよ！しかし正しい姿勢を行う時に皆様が苦労する部分がひとつあります。それは、首、つまり頭の位置です。ストレートネックの方が多いですので、どうしても体幹部から頭が前に落ちてしまいます。よっこいしょと、体幹部に頭を載せれば良いのですが、慣れていないと苦労します。顎を引いてしまうと、頭は体幹部に載りません。顎を多少挙げると体幹部に頭を載せやすくなります。

頭痛の一因

実はさきほどの「体幹部から頭が落ちる」ことによって頭痛が起こります。ストレートネックの方にみられます。頭が前に行ってしまうと、首の後ろ側が頭の重みで引っ張られます。背中・肩・首の筋肉は、後頭部・頸椎から始まるものがほとんどです。姿勢が悪いと常に後頭部を牽引される形となります。痛みが出ることも考えられます。

首を貫く椎骨動脈という大きな血管も、ストレートネックによってグッと引っ張られて血流が悪くなります。すると頭へ行く血流が悪くなりますので、これもまた頭痛の原因となります。

肩こりも同じことが原因で起きます。慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方は、マッサージも良いと思いますが「頭を体幹部に載せる」を意識すると少し変化が出てくると思います。ぜひやってみてくださいね。

よくわからないな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。トライアルコースは2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊

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