足のサインを見逃すな！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

足からのサイン

足からのサイン、皆様気づいていますか？？
親指が曲がってみえる外反母趾は、足の骨同士が崩れてきているサインです。足元が崩れて来てますよ！というサインです。他にもいろいろと足は教えてくれます。

足の指にできるタコは、靴や歩き方が体に負担だよというサイン。足の裏にできるウオノメ、中足骨骨頭痛、モートン病、内反小趾、扁平足…これらはアーチが崩れて、間もなく体に影響が出るよとのお知らせ。

足の指が冷たいのは血行が滞っているサイン。血行が悪いということは、足の指に栄養が行っておらず、筋肉も皮ふも爪も傷めやすいです。脳ミソがあまり気にしてくれていないのかもしれません。靴下でガードするのでなく、中身から血行を良くして温まるようにセルフマッサージをして刺激してあげてくださいね。

命に関わる！？

足の指が使えなくなると、転倒しやすいです。高齢者の転倒は命にかかわることもお分かりいただけると思置います。首・腰・股関節・膝が痛いなどの関連症状は年齢に関係なく出現します。

まず大事なのは、お気づきの通りお履物です。ブカブカの履きやすい脱ぎやすい靴や、ハイヒールは足へ負担をかけますし当然バランスも崩しやすいです。更に、前重心の歩き方は足の前側に負担がかかります。足の前側に負担がかかると、足の指は接地しそうなイメージですが、実は逆で浮きやすくなります。足の前側に負担をかけるとアーチ（足裏のカーブ）が下がります。アーチが下がると指が上がってしまいます。逆にアーチが上がっていると指は下がり、地面に接地します。つまり前重心で歩いていると、指が浮いてしまうのです。

足は体の土台です。足が弱ると体が弱ります。５０歳を過ぎると、足の機能は更に低下してきます。つまり歩き方もジワジワと変化し、衰えてきたお身体のバランスを加速させますｓ。

今この記事を読んでいる時が一番若いです。一日も早く足のサインに耳を傾けて、ご自身のお身体を大切にしてくださいね！

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