二足歩行ならではのお悩みとは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

土踏まずありますか？？

皆様は土踏まずありますか？？そもそも土踏まずとは何ぞや・・・と申しますと、足に備わっている衝撃吸収をするところ（足裏の内側）です。地面に足が接地する際の衝撃を、ここがバネのようになって逃がすことができます。

この衝撃吸収機構が、もともとない方もいらっしゃると思います。先天的に土踏まずがありませんので、お身体の使い方が悪くてなったものではありません。それでもお身体に影響（謎の腰痛・膝痛などなど）があるようでしたら、インソールなどで衝撃吸収をしてあげる必要があります。

あまり良くないのは、少しづつ土踏まずが低くなっている方。気づいたら扁平足になっていたという方・・・。
この場合は完全に衝撃吸収が効かなくなりますので、歩行の際に踏み込んだ足の衝撃を逃がせません。その衝撃が膝や股関節痛・腰痛・首などに痛みとして表れてくることもあります。

こうなってしまう理由としては、足の使い方です。前重心ですと、足の骨が開きます。同時に足は内側へ回転（回旋）します。内側に回転するということは、内側にある土踏まずを潰すことになります。土踏まずは強靭な靭帯で構成されていますが、この靭帯が少しづつ潰されていきます。靭帯は弧を描いていれば、上からの力に強く耐えます。が、弧が崩れてくると、上からの力に耐えられず・・・ガクッと土踏まずは落ちてしまいます。

いっつも腰が痛いけど原因不明

腰痛・股関節痛・膝痛などが慢性的にあって、レントゲン撮っても異常なし。という方はこのように衝撃吸収機構が崩れているかもしれません。立位で土踏まずを、できれば他の人にみてもらってチェックしましょう。もし、低ければお身体の使い方を修正する必要があります。同時に足の指が浮いてしまう「浮指」の可能性もあります。足指の下に名刺がスッと入れば浮指です。こちらも同時にチェックしてくださいね。

アウストラロピテクス

余談ですが、３７５万年前のアウストラロピテクスという猿人には、すでに土踏まずがあったそうです。もうその頃には二足歩行していたということですね。アウストラロピテクスの中にも足が原因で腰が痛かった！という方もいらっしゃったかもしれませんね！
（タンザニアに人類最古の足跡があるそうですよ。）

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