首のシワを減らすと足も整う！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ashinokea
首のシワが消える！？
今回は足そのものではなく、足にとても関係する「首」のお話です。
首元のシワは、年齢と共に増してくると思います。
でも一瞬で消す方法があります。ちょっと上を向く、つまり顎をあげればシワが減るというマジックです(ﾟдﾟ)！
顎を上げるのは、シワを消すことだけが目的ではありません。
実はそれが正しい頭の位置なのです！！
顎を上げて、体幹部に頭を乗せるようにするのが生理学的には正しい姿勢です。そうすると首のシワがなくなるだけでなく、ストレートネックも改善します！！お試しあれです。
ストレートネックの発生は？
私達は子供の頃から顎を引くことが「良い姿勢」と教わってきました。しかし顎を引くと、体幹部から頭が落ちる位置になります（実際頭が落っこちることはありませんが…。）最近ではスマホを触ることによって、さらに頭が前にいきます。そして体を引くことで相互が伸ばされて、ストレートネックとなります。
ストレートネックになると、頭痛が出やすい、首コリ肩コリが出やすい、疲れやすい、集中力が下がる…などなど良いことないです。
そして頭を正しい位置に載せるということは、姿勢が正しくなります。腰痛や肩こりを防げるだけでなく、足にも正しい重心が置きやすくなります。これで外反母趾や扁平足なども悪化は防げます。
目じりのシワは？？
そして、首だけでなく、目尻のシワが気になる方！！指の腹で軽く円を描くようにシワをマッサージしましょう。多少消えます。が、完全には消えません…（泣）気になる方はやってみてくださいね！
Q&A:
Q: 首のシワとストレートネックの改善に効果的な姿勢はありますか？
A: はい、効果的な姿勢があります。それは、顎を上げて頭を体幹部に乗せる姿勢です。私たちは子どもの頃から「顎を引くのが良い姿勢」と教えられてきましたが、実は顎を引くと頭が体幹部から落ちた位置になり、ストレートネックの原因となります。スマホの使用などでさらに頭が前に出がちですが、顎を上げて正しい位置に頭を乗せることで、首のシワが目立たなくなるだけでなく、ストレートネックの改善にもつながります。この姿勢は、頭痛、首や肩の凝り、疲れやすさ、集中力の低下といったストレートネックによる不調の改善にも役立ち、足への正しい重心のかかり方にも影響し、外反母趾や扁平足の悪化を防ぐことにもつながります。
ご自身の姿勢や足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方は足専門のトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。美しい歩行も、日々の意識と少しのトレーニングで身につけることができます。
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