土踏まずを甘く見ていると後悔しますよというお話
ある程度年齢が行った時に、腰が痛い、膝が痛いと言っている方は、大抵の場合足裏のアーチがありません（偏平足）。今のご自身の足裏の状態を知ることが大切です。偏平足は治らないイメージがありますが、ある程度治すことも可能です。ご安心ください。
仕事では痛くないけど、健康にいい筈のランニングで走った時だけ膝が痛い
膝が痛いと一口に言っても、いろいろな症状があります。なかでもランナーによくみられる膝の痛みは、本当にナンコツの痛みなのでしょうか？？実はお尻の筋肉が関係していたり・・・。逆に普段からお尻の筋肉が張るなあ、という方は膝も連動して痛くなりますのでご注意ください！
物事には道理があり、足が痛いのにも訳がある
足の痛みの種類（足の前側編）② 中足骨骨頭症・外反母趾・モートン病・内反小趾・魚の目・タコ・巻き爪などの足の疾患はご自身で治そうとしなければ治りません。 上記の症状に至った理由は、だいたい同じです。足の疾患は足の使い方、 […]
過去があるから今がある。過去があるから足が痛い。
足の痛みの種類（足の前側編）その１ 「足の前側痛いなー、何だろー」というとき、ある程度は痛みのある場所でなんの疾患かが分かります。 ・足の前側だけでも、たくさんの疾患があります。 ・足裏前側が痛いのは中足骨骨頭症。 ・親 […]
外反母趾は親指だけではなく、全身の問題となるのでフラフラになるかも
フラフラしちゃうんだよ・・・。 よぼよぼ、とぼとぼ 高齢になっていくに連れてよくある症状として、ふらついてしまうというものがあります。今までスッ歩けていたのに、足元がフニャフニャ、フラフラしてしまう・・・。 […]
脚のむくみと姿勢のアブナイ関係
足と姿勢の関係 足（脚）がむくむ・・・治らない・・・姿勢は見ました？ 足のむくみ（心臓・腎臓など内部疾患を除きます）は、立ち方や歩き方で改善することができます。 （筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの […]
肩こりの真犯人に告ぐ
首コリ、肩コリ、真犯人は誰か？ 足の使い方で肩コリが発生するというのはご存じでしたか？？ しかも肩コリは実は体の防御反応だった・・・という説明をまず動画でご覧ください。 （筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協 […]
外反母趾の原因は姿勢からというのは知られておらず・・・
自分は姿勢正しいと思ってませんか？ たぶん間違いです。 釈迦に説法かとは思いますが、姿勢は大事なんです！そしてその姿勢の大元が足なんです。ビルで言えば１階です。 １階が崩れれば、当然その上の階はズレていきます。 まずは動 […]
知られざる外反母趾と頭痛の関係
足と頭痛は関係する！？ 頭痛でお悩みの方は多いと思います。 まずよくある痛みが、ストレートネックが原因のものです。 （筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画でストレートネックについ […]
ふくらはぎのむくみを治すには、こんな考え方もございます
むくみの動画 ふくらはぎが、むくんでしまう！という方、まずは、こちらの動画をご覧ください！ （筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で「足のむくみ」についてわかりやすく説明しており […]