ふくらはぎのむくみを治すには、こんな考え方もございます

むくみの動画

ふくらはぎが、むくんでしまう！という方、まずは、こちらの動画をご覧ください！

（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で「足のむくみ」についてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

第二の心臓

ご存じの通りふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。
ここがむくむということは、循環が悪い・・・脚に降りてきた液体が上へあがらなくなる・・・。

当然、健康にも悪いですね。
脚がつる原因にもなります。

まずは動画のように、立ち方だけでだいぶ変わります。
それでもむくむ時は、座ったまま足首を上げたり下げたりすると、ふくらはぎの筋肉が伸びたり縮んだりしてポンプの働きをします。姿勢とポンプ作用でむくみを改善させましょう。

ちょっと良くわからないな・・・と、お困りの際はいつでもご相談ください。

そしてご自身の足が気になった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。

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