モデルウォークとパンピーウォーク【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

モデルウォーク

 

モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿、素敵です。しかし足的にはちょっとダメージがあるかもしれません。

モデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように１本線です。歩行した際に、前に出した足を追い越すように次の足を出します。ですので、一度外へ回して内側に入る動きをします。股関節にも負担がかかりますので、将来的股関節だけでなく、腰を傷めてしまう可能性があります。

そして足を踏み込んだ時に、重心は足の内側（土踏まず側）にかかります。すると足の骨（靴の中に片側２８個の骨があります）同士が開いてしまい、足とお身体のバランスが崩れてしまいます。足元がバラバラの状態で、平均台の上を歩くようになってしまいますので、体にも相当の負担がかかることがわかると思います。

 

パンピーウォーク

モデルさんでない方は、左右の足の間にコブシ（縦にして）１個分あけて、生理的な姿勢で立つことから始めましょう。このスペースを保ったまま、足を前に前に出していけば良いです。その時に膝を真っすぐに出し、足の先が外を向かないようにすることが大事です。

股関節を一度外へ回すこともなく、幅の広い平均台を２本足で歩きますのでバランスも良くなります。ガニ股にはなりません。
普段から歩行時にちょっとフラつくな・・・という方は、平均台を歩くようになっていないかチェックしてみてくださいね！これだけでもバランスがだいぶ変わりますし、軽く歩けますよ！！

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊