親指で踏ん張れ！

野球の守備、走ったあとの切り返し、その他運動など
ひと昔前の運動でよく聞かれた言葉が
足の「親指で踏ん張れ！」

ひと昔前と言えば他にも
水飲むな！とか、先輩に会うと立ち止まって４５度ペコリなどの昭和ルールもある。

連帯責任ビンタも普通。

余談だが、体育会系のガソリンスタンドでアルバイトした際、ミスをすると
ドラム缶の上に立たされた。そして国道に向かって叫ぶ。
「いいいいらっしゃいいいまーーせーーー！！」

今考えると訳の分からないルールがたくさんある。

 

本題は親指重心「親指で踏ん張れ！」だ。

親指で踏ん張ってしまうと・・・

実は・・・

足の構造的には親指に体重を載せようとすると、内側に回旋する。

ただ回るだけではなく、足にある小さな骨達の間隔が開いてしまう。

この足を「回内足」（かいないそく）という。

（足先の向きやカカトの挙がり具合によって異なるが、この場合は足の平で立った場合）

親指側で踏ん張ると「あ！足がグラグラになって体幹が不安定になった！！」とは感じないが、実はそうなっている。

回内足を実験してみよう！

実験するとよく分かる。

サーフィンをするようなポーズをとる。

最初は親指側をふみしめて、土踏まずを潰す。その状態でもう一人に横から押してもらう。

サーファー（？）側は押されないように踏ん張ろう！体が動いてしまったら終わり。

次にサーファーは外側（足の小指側）に重心をおいて再度サーフポーズ。

もう一人の方にまた横から押しておらい、動かないように踏ん張ろう。

 

実は小指側に重心を置くと、足の細かい骨たちが締まる。すると体の安定感も増す。

これを知っていると私生活で腰や肩を傷めることも減るので、お試しあれ。

 

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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